金桔是上火的還是去火的+金桔適用寒咳還是熱咳

　　金桔雖然是比較溫和的水果，但吃太多還是容易上火的，不建議吃太多，如果你本身肝火比較旺的話，容易出現咽喉腫痛的現象，適量吃金桔效果會更好哦！下面，我們來看看小編帶來的介紹吧！

　　金桔是上火的還是去火的

　　過多食用可能上火。

　　金桔性溫，味甘酸，屬於一種溫性水果，過多食用溫性食物會導致身體中內熱增加，從而容易煽動身體內火。對於本身內熱較重以及陰虛火旺體質的人來說，就不宜過多食用，不然很容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘尿黃等上火症狀。

　　金桔適用寒咳還是熱咳

　　寒咳。

　　金桔味辛、甘，性溫，食用後歸肺經，能起到不錯的宣肺止咳效果，但由於金桔屬於溫性食物，因此更建議寒咳患者食用，像咳嗽、咳白稀痰，且痰中夾有泡沫等咳嗽，適量吃一點金桔能起到不錯的改善效果。金桔中含有豐富的揮發油、金桔甙等活性物質，冬天經常吃一點金桔能強化鼻咽黏膜，能有效的預防感冒發生。

　　金桔要剝皮嗎

　　不用。

　　在吃金桔的時候是不需要剝皮的，其具有很高的營養價值，金桔中富含維生素C，每100g金桔的維生素C含量約為49mg，其中80%的維生素C都位於果皮中。另外金桔皮內含有豐富的芳香油物質、金桔甙、類黃酮等，食用後能起到美容養顏、預防感冒、保護血管等多種作用，如果將外皮去掉的話就會造成營養浪費。

　　去火，特別是在溼熱的夏天，喝上一點白茶，生津止渴又能降火祛暑，飲用後的效果是比較好的。

　　白茶的作用：

　　1、消脂祛溼

　　白茶中含有豐富的氨基酸、茶多酚，能夠幫助腸道運動，提升消化能力，同時也能起到消脂、祛溼的作用。

　　2、提神醒腦

　　白茶中含有咖啡鹼，能夠刺激中樞神經，使大腦興奮，有提神醒腦的作用。另外還能加速人體新陳代謝，有利尿的功效。

　　3、降火祛暑

　　溼氣較重的季節往往集中在夏季，氣候悶熱，潮溼。白茶中含有黃酮類物質，溼熱的夏天，喝上一點白茶，可以有效的降火祛暑。

　　白茶中所含維生素和其他營養物質也是十分豐富的，能夠抗衰老，抗癌，護肝護心，提高人體免疫力等等。同時搭配合理飲食及運動，效果會更加明顯，可以有效的使得人們去火。

　　喉嚨上火可以吃一些清熱去火的水果，如：荸薺、甘蔗汁、梨，生榨蓮藕汁等等。荸薺性寒，可以清熱去火，發熱口溽、慢性氣管炎、咳嗽多痰、咽乾喉痛、消化不良之人食用可潤喉清嗓。

　　上火為民間俗語，又稱熱氣，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的火是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。上火在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。