喝什麼茶可以減肥

　　喝烏龍茶對減肥效果會很明顯。茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能夠促進胃動力，有助食物消化，使人產生消脂解膩，從而產生減肥的輔助作用。

　　1、烏龍茶：

　　當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

　　2、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　3、荷葉茶：

　　古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

　　充分利用荷葉茶來減肥。

　　4、苦茶：

　　絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪。

　　5、決明子：

　　腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。

　　推薦飲用決明子茶。

　　1、喝茶可以補充水分，增強飽腹感，讓你食物的攝入降低，同時還能夠降低膽固醇，讓你達到減肥的目的。

　　2、茶葉的作用和咖啡很像，能夠提神醒腦並且還能夠利尿、消除水腫，消除身體水腫讓你看起來變瘦。同時茶葉中，還會含有茶多酚，茶多酚有助於增強消化道腸胃的蠕動，增加消化能力，解除油膩，減少腸道中的油脂。

　　多喝茶葉水能減肥，綠茶、普洱具有預防和抑制肥胖的作用，紅茶效果則差一些。

　　喝茶具有清腸排毒，促進機體新陳代謝的作用，茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等多種有效成分，普洱茶還有調節血脂、降低血糖的作用，效果更佳。