黃芩茶具潤肺肺養肺、化痰、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效。黃芩茶主治熱病煩躁，對肺炎、腎炎等病症有一定益處。此外，也可以喝宣肺茶。具有化痰止咳、宣肺、潤肺、清熱利尿、明目等功效。
黃芩茶具潤肺肺養肺、化痰、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效。黃芩茶主治熱病煩躁，對肺炎、腎炎等病症有一定益處。此外，也可以喝宣肺茶。具有化痰止咳、宣肺、潤肺、清熱利尿、明目等功效。
“立秋之日涼風至”，2021年8月7日將迎來立秋節氣。立秋後的天氣依舊“火爆”，暑熱尚未消退，秋燥漸起，人體很容易出現皮膚幹癢、口鼻乾燥、毛髮乾枯等情況。而且燥易傷肺，可能會引發呼吸道疾病。所以，立秋後的重點是養肺，在飲食上應多一些能夠潤肺降燥的食物。
立秋養肺為先，這些養肺潤肺食物要常吃
1、梨
梨甘甜多汁，果肉細嫩，含有纖維素、糖類、多種維生素和礦物質，被稱為“百果之宗”。中醫認為，生梨性寒味甘，有清心潤肺、清熱解毒、潤肺止咳等作用，可用於輔助治療上呼吸道感染所致的咽喉幹痛癢、聲音嘶啞、乾咳、痰黃等症，對便秘、小便赤短亦有效。
現代醫學證明，梨確有降燥潤膚、止咳化痰的功效。但是，梨屬於寒性食物，吃多會傷脾胃，所以脾胃虛寒、寒性體質、腹瀉者建議把梨蒸熟或做成湯、羹食用，以免加重寒症。
2、銀耳
銀耳，又叫白木耳，性平，味甘淡，歸肺、胃、腎經，富含蛋白質、植物膠質、銀耳多糖、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、肝糖、維生素B族、維生素D、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等營養素，自古以來就被人們看作延年益壽的珍品。
現代醫學普遍認為，銀耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，對陰虛火旺、肺熱咳嗽、大便秘結、虛熱口渴、喉嚨幹癢等症均有一定的療效。
不過，銀耳也並非人人都能食用。風寒咳嗽、溼痰壅盛、咳嗽多痰、陽虛畏寒及大便洩瀉者不宜常吃銀耳。
3、山藥
在潤肺養肺食材中，山藥總是名列前茅。這是因為山藥中含有的皂苷黏液質有潤滑作用，能夠幫助我們滋陰潤肺，對肺虛久咳、虛喘有輔助治療效果。經常食用山藥（煮粥或與木耳搭配清炒）可以讓肺部保持年輕。
4、蓮藕
中醫看來，蓮藕性寒，能夠清熱降火，對於上火引起的一些症狀有著改善的作用，並且蓮藕可以和多種食物搭配食用，蓮藕和蓮子一起食用的話，可以補肺益氣，蓮藕和百合一起食用的話，則可以潤肺止咳，所以冬季食用蓮藕，也能夠潤肺止咳。
5、百合
這裡的百合並不是指平常看到的百合花，而是一種食用一種藥食兩用的物質。清代醫家吳儀洛曾指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。百合有養陰清熱、潤肺止咳等功效，並且烹飪方式有很多，可以和大米一起煮粥，也可以和銀耳，紅棗等等食物一起煮湯，還可以和西芹等等食物一起炒食。日常生活中買到的大部分都是乾製之後的百合，新鮮的百合比較少。
6、蜂蜜
蜂蜜的推薦指數是四顆星，關於蜂蜜的食療方法有一句俗語叫做：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，蜂蜜有著潤肺止咳，滋補養顏，潤腸通便的功效。關於蜂蜜的食用溫度有很多種說法，小編這裡推薦用溫水沖泡。
7、豆漿
《本草綱目》中記載豆漿“利水下氣，制諸風熱，解諸毒”。自古以來，豆漿就是養生佳品，而且四季皆宜。春秋飲豆漿，滋陰潤燥；夏飲豆漿，生津防暑；冬飲豆漿，驅寒補虛。另外，豆漿中含有多種維生素，其中的維生素B族有助於維持皮膚和頭髮健康，維生素E能促進新陳代，保持肌膚滋潤，秋季飲用可幫助我們緩解皮膚幹癢、口鼻乾燥等問題。
露從今夜白，夜自此日涼。《2021年中國天文年曆》顯示，北京時間9月7日17時53分將迎來“白露”節氣。白露是天氣熱與涼分水嶺，晝夜溫差開始慢慢增大，天氣會逐漸變涼，只是天氣也變得特別乾燥，人們稍不留神就會秋燥上火。白露秋燥，飲食宜生津潤肺。那麼，白露吃什麼潤燥養肺呢？
白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，絕對是白露時節的好選擇。鮮嫩的白蘿蔔不僅開胃、助消化，還具有清熱生津的作用。蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，經常吃可以有效在補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，秋季不妨食用白蘿蔔，能夠有良好的食療功效哦！
梨
具有潤燥消風、清熱降火的作用，同時還能幫助大家緩解秋燥。所以說，體內燥邪嚴重的人，可以買些雪梨食用，你可以直接削皮生吃，也可以和冰糖一起放入燉盅加水燉煮食用。
荸薺
荸薺俗稱馬蹄，是我國特色的蔬菜品種，人們食用的部分其實是荸薺膨大的地下莖塊。荸薺可生食、炒菜，味道清甜，是一種很多人喜歡的食材。
百合
秋季新鮮百合大量上市，當然不能錯過啦！百合是藥食兩用的食材，有潤肺止咳、寧心安神等功效，搭配蓮子和南瓜一起食用，效果更佳。
鴨肉
在夏季，人們主要以清淡飲食為主，進入了秋季就要注意“貼秋膘”，為秋冬季節貯備一定的能量。那就要注意攝入一定量肉類，而真正適合秋季食用的肉類非鴨肉莫屬。鴨肉性微涼味甘，特別適合秋天咳嗽痰少，咽喉乾燥時食用。鴨肉含有優質的蛋白質，組成蛋白質的氨基酸種類齊全，人體必需的氨基酸種類豐富，是一種優質蛋白質來源。
銀耳
銀耳又稱白木耳、雪耳，在古代屬於名貴的滋補品，其性味甘平，有補而不滯的特點，具有滋陰養肺，益氣生津之功，可用於陰虛火旺、虛不受補的人。銀耳所含的化學成分主要可分為三大類，即脂類、 蛋白類和多糖類。其中，銀耳多糖是銀耳的重要組成部分，能增強人體免疫力、延緩衰老、調節血糖血脂。它的食用方法簡單多樣，可以涼拌、煮食、煲湯等等，常常搭配百合、蓮子、枸杞、紅棗等食用。
山藥
一夏無病三分虛，秋季滋補山藥少不了，山藥既可以滋補脾胃，又可以增強免疫力，好處多多。乾燥的天氣要多喝湯，用玉米和排骨搭配山藥一起煲湯，健康又美味。
藕
如果梨是秋天第一水果，那藕便是秋季第一蔬菜，在民間也一直流傳著“女不離藕”的說法。藕性涼味甘，可清熱生津、潤肺止咳，特別是愛美女士，一定要經常吃藕才行。蓮藕是維生素K、維生素C、維生素E含量特別豐富的蔬菜，簡單清炒便清脆爽口、淡雅怡人。除了清炒、熗炒之外，蓮藕也可以與排骨等肉類食材燉在一起，取長補短、相得益彰。