喝咖啡喝多了不好嗎

　　1、每天喝2—4杯咖啡是有益的。咖啡因是咖啡中的有效成分，它能啟用中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。

　　2、咖啡的副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。

　　3、咖啡含有抗痴呆物質，這種物質能減少有害物對身體的影響，有助於防範一些疾病。

　　4、經過烘焙的咖啡豆抗痴呆性更強，脫去咖啡因的咖啡中這種物質也不會減弱或遭到破壞。

　　5、咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。咖啡不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能。

　　菊花喝多了不會上火，菊花茶的藥效：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。透過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。

　　1、抗病原體作用。菊花在體外對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用，其水浸劑對某些常見皮膚致病性真菌亦有抑制作用。高濃度在體外還有抗病毒及抗螺旋體作用。

　　2、增強毛細血管抵抗力。菊花提取物對小鼠腹腔注射，可使皮內注射組織胺之區域性臺酚藍之擴散較小，顯示其能抑制毛細血管的通透性而有抗炎作用。

　　3、有解熱作用。對金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強的抑制作用。

　　4、對心血管系統的作用尤為顯著。有顯著擴張冠狀動脈、增強冠脈流量的作用。本品對冠心病、高血壓和高血脂症等老年性疾病均有較好的治療作用，從而起到祛病延年的作用。國內在治療老年人常見疾病方面取得了顯著成績。

　　不好。解釋如下：

　　1、酸奶具有營養豐富，還含有乳酸菌，具有保健作用。維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

　　2、酸奶過多對健康造成影響。酸奶當中含有大量乳糖，如果由於體內乳糖酶不足，會導致痢疾和消化不良。

　　3、嗜酸乳桿菌群攝入過多會導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。

　　4、飯後半小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。

　　5、空腹時不能喝酸奶，乳酸菌會被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會降低。