喝奶茶晚上睡不著怎麼辦

　　1、喝了奶茶以後睡不著，這種情況是比較多見的。因為奶茶裡面還有很多咖啡因或者是興奮性的物質，這些化學性的物質對人體的神經系統有刺激、興奮作用喝多以後往往就會導致睡不著。

　　2、沒有什麼特殊方法，就是儘量避免喝奶茶或者少喝。

　　3、有些時候實在睡不著可以適當的起來活動或者是按摩一下頭部的穴位，例如太陽穴、風池穴等等，能夠緩解緊張睡不著的現象。

　　怎麼樣可以讓咖啡代謝快一點？

　　事實上，咖啡因會加速體內的新陳代謝，所以它不會在體內停留太久。咖啡因攝入過多引起的心率不穩定等反應會在短時間內消失。為了快速緩解，只要多喝熱水，咖啡因就會迅速溶解在水中並被“代謝”。

　　早上喝咖啡晚上睡不著補救措施

　　喝咖啡後無法入睡，主要與咖啡因對中樞神經系統的刺激作用有關。患者可以做其他事情來分散他們的注意力。例如，患者可以看書、看報紙或做家務。最好多做些無聊的工作和乏味的事情，直到睡前昏昏欲睡。

　　如果平時神經功能減弱，儘量不要在晚上四點以後喝咖啡，如果患者喝咖啡後入睡困難，自我調整後仍無法入睡，可針對症狀服用安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆或新型口服安眠藥，如扎來普隆、酒石酸唑吡坦，以改善患者睡眠。

　　每天很瞌睡喝什麼咖啡好

　　早上喝一杯咖啡，如果可以的話可以選擇牛奶含量更高的白咖啡，因為這樣你的牛奶會提供更多的熱量。

　　中午建議大家喝點黑咖啡之類的，因為中午到下午的時間比較困。黑咖啡等咖啡含量較高的咖啡，其咖啡因含量相對較高，所以可以選擇這些咖啡可能會更好。

　　晚上，建議您喝咖啡因含量低的咖啡。畢竟，晚上喝太多咖啡容易耽誤睡眠，而如果把黑咖啡當成利尿劑，晚上老是上廁所就容易睡不好。

　　1、晚上喝咖啡會睡不著，咖啡中主要的成分為咖啡因。

　　2、咖啡因具有明顯的興奮作用和擴血管作用，喝咖啡後可能引起大腦細胞興奮，從而可能會引起產生興奮的現象，可引起患者睡眠障礙，包括入睡困難、睡眠時容易早醒或者是做夢較多，可能會影響患者的睡眠質量和睡眠時間。另外，咖啡因擴血管作用，可能會導致患者喝咖啡後出現頭痛，也可以引起患者睡眠障礙，所以儘量晚上不要喝咖啡。如果患者喝咖啡後出現頭痛，一般情況下建議不要飲用。