喝完可樂可以立刻刷牙嗎

　　可樂代表著青春、活力、年齡、生命、時尚。可樂是青年人的最佳飲品。是朋友聚會的必備飲料。但是，經常聽到有人報怨：我的牙被可樂毀了！

　　正確做法是，喝完酸性飲料後馬上用清水漱口，半小時後再刷牙。實驗師建議，喝酸性飲料時儘量迅速飲入，減少與牙齒的接觸時間，可以使用吸管。實驗師說，如果將碳酸飲料浸泡過的牙齒放在掃描電鏡下觀察，會看到牙齒表面出現明顯的小孔，那都是牙齒鈣磷流失的表現。

　　喝完可樂最好刷牙還是漱口 喝完可樂可以立即刷牙嗎

　　漱口。碳酸飲料會對牙齒有腐蝕，會在不同程度上導致牙齒表面發生軟化，馬上用牙刷對牙面進行機械刺激反而會導致牙齒的磨損，應該稍過一段時間，等牙齒表面的酸性物質被唾液中和後再刷牙。

　　長期喝可樂有六大危害：

　　1、影響睡眠

　　可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降，並且還會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。

　　2、導致肥胖

　　可樂中的糖基本屬於單糖，也就是說，這些糖會直接進入血液。血液中的血糖迅速升髙，會剌激胰島素無規律地大量頻繁釋放，促進脂肪合成，最終導致肥胖。

　　3、傷牙

　　由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

　　4、更易骨折

　　愛喝可樂的人，骨折的機率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。

　　5、引起消化不良

　　因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　6、導致食管癌

　　印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌。患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

　　喝可樂禁忌：

　　1、兒童不宜。由於咖啡因 對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降、牙齒損壞等。

　　2、育齡婦女不宜。常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。

　　3、孕婦不宜。咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。

　　4、老年人不宜。可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人 經常飲用含咖啡因 的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。

　　5、高血壓患者不宜。飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。

　　6、吸菸者不宜。咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞 的產生。為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。

　　7、骨折者不宜。可樂中所含的咖啡因會加速燻燒食物分解後的碳離子活動，這種現象會導致體內的鈣質嚴重流失，骨折患者正是骨痂 形成，鈣化的時候，流失鈣質的流失對恢復影響很大。

　　1、晚上的時候喝完牛奶是要刷牙的，因為牛奶會殘留在牙齒上和牙縫裡，如果不刷牙的話，就會有細菌發酵，容易造成口臭，所以喝完牛奶後，有刷牙的必要。

　　2、若在白天的時候喝牛奶，喝完後可以進行漱口。早上喝牛奶之前，要先刷牙，然後再喝牛奶。