喝檸檬水可以曬太陽嗎

　　1、檸檬富含光敏物質，這是沒錯的，這類物質在很多柑橘的皮中都帶有，含量大約為三分之一，大家使用的精油中或許就含有這類物質。如果塗抹在皮膚上，然後再陽光下暴曬的話，那麼就會產生光敏反應，所謂的光敏反應就是光敏物質進入皮膚和特定的分子進行結合，最後透過一系列的反應，導致黑色素的產生。

　　2、但並不是吃了含有這類物質的東西就一定會產生光敏反應的，專家解釋，想要產生光敏反應，需要的條件有三個：首先體質特異，其次還需要有足夠的光照時間，最後光敏物質的含量也必須達到一個要求。這三個條件只要其中一個不滿足那麼光敏反應都不會發生，也就是說想要產生黑色素並不是這麼容易的。

　　喝了檸檬水不僅可以曬太陽，堅持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會傷害胃。如果你是用來護膚的話塗了之後就一定不能曬太陽了，檸檬裡含有大量的維生素C，可以起到美白淡化色斑的作用，一旦塗在皮膚上後曬太陽會形成黑斑，到時候本錢都沒撈反而還長了幾塊斑給你。

　　喝檸檬水的最佳時間：

　　1、早上喝檸檬水早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤腸，還能夠促進身體毒素排出，美容養顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。

　　2、飯後喝檸檬水飯後2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等。

　　很多美白產品都會加入維生素C成分，而檸檬富含維生素C，有良好的抗氧化效果，還可以抑制黑色素形成。那飲用檸檬水可以美白嗎？一般來說，適量飲用是可以增加皮膚光澤度，對肌膚的美白有一定幫助，但若希望皮膚變得非常白當然不太可能。最好是用60度到80度的溫熱水泡檸檬水，容易泡出檸檬的營養物質，溫熱的水不會刺激胃。過熱的水泡出來是苦澀的。