1、每天早起喝三杯水：第一杯、蜂蜜檸檬水；第二杯、黑咖啡；第三杯、就是最最普通的白開水了。
2、這樣喝水的好處是：這樣不僅可以讓皮膚變得嫩白，而且還可以瘦臉。
3、可以做一下短跑運動，100米往返跑，速度不要太快，切記，不要喝完水就跑，而是要休息20--30分鐘時間。
4、每次的慢跑，間隔要在20分鐘左右，不要太短。
5、這樣可以增強身體的抵抗力，而且可以讓身材更加的苗條。
6、不要為了快速的達到效果，而做出不恰當的行為，這樣會損害身體健康。
1、每天早起喝三杯水：第一杯、蜂蜜檸檬水；第二杯、黑咖啡；第三杯、就是最最普通的白開水了。
2、這樣喝水的好處是：這樣不僅可以讓皮膚變得嫩白，而且還可以瘦臉。
3、可以做一下短跑運動，100米往返跑，速度不要太快，切記，不要喝完水就跑，而是要休息20--30分鐘時間。
4、每次的慢跑，間隔要在20分鐘左右，不要太短。
5、這樣可以增強身體的抵抗力，而且可以讓身材更加的苗條。
6、不要為了快速的達到效果，而做出不恰當的行為，這樣會損害身體健康。
1、溫水洗臉：使用溫水洗臉是能夠幫助皮膚補水的，因為溫水洗臉是有著很好的清潔皮膚的作用，並且還能夠緩解皮膚的緊張是可以幫助皮膚恢復細膩的。溫水洗臉要注意不要使用太熱的水這樣會破壞臉上的油脂導致皮膚更加乾燥。
2、溫和洗面奶：使用溫和的洗面奶也是可以幫助保養皮膚的，並且有著預防皮膚乾燥幫助皮膚保溼的作用。這是因為皮膚的清潔可以直接決定皮膚是否會過於乾燥，像偏鹼性的洗面奶清潔力度是比較強的，用了之後皮膚容易幹，但是溫和的洗面奶使用後會保留皮膚上的油脂預防皮膚乾燥。
3、隨身攜帶保溼噴霧：隨身攜帶保溼的噴霧也是能夠幫助保養皮膚的，保溼噴霧的使用要注意定期在臉上使用噴保溼水是能夠幫助補水的。保溼水使用在臉上後是能夠幫助皮膚的保溼還有幫助皮膚補水，保溼水的使用頻率可以在2小時到3小時之間如果皮膚非常幹是可以一小時使用一次的。
4、牛奶：牛奶也有著幫助補水的作用，牛奶是本身含有很高的油脂粒的，同時用牛奶敷臉能夠幫助皮膚的修復還有鎖水來幫助治療因為皮膚乾燥引起的皮膚的蛻皮。其次像牛奶的使用除了敷臉之外還能夠幫助皮膚美白，牛奶可以搭配使用敷臉效果更好。
5、黃瓜：黃瓜也有著美白保溼的作用，黃瓜本身就是含水分比較高的食物，食用黃瓜是能夠幫助皮膚的補水保溼的同時使用黃瓜來敷臉能夠起到補水還有美容的作用。黃瓜來保溼補水的方法是將黃瓜切成片後，敷貼在臉上做面膜。
1、用水淘米，注意把第一次的洗米水倒掉，雖然第一次的洗米水裡含有豐富的鉀元素和蛋白質，但是，這時候洗米水是呈弱酸性的，所以，我們要取第二次的洗米水，這時候的洗米水是開始呈現弱鹼性的。注意取第二次的洗米水哦。
2、將洗米水用盆裝好，待沉澱一夜之後，去掉下面的白色沉著，取上邊較清的洗米水。然後，兌上約1.5倍的溫水，注意水溫不要太高哦。這樣對皮膚溫和不刺激。
3、然後，就可以按照正常的程式洗臉了，先取適量洗米水，塗在臉上，輕輕拍打，然後開始由下巴往臉頰打圈按摩，大概五分鐘之後，用清水洗淨。這樣臉上皮膚光滑如絲，痘印也會去除，洗米水中的維生素B可以阻止肌膚中黑色素的形成，長期使用，具有很好的美白功效。