喝無糖果汁會胖嗎

　　適量的喝無糖果汁不會胖，但是長時間的喝所謂的“無糖”果汁還是會發胖的。

　　無糖果汁不是絕對意義上的無糖，而且添加了代糖，喝個一瓶沒關係，不會發胖，但終歸，這些飲料喝多了還是會長胖。

　　無糖奶茶只是糖分減少了，其脂肪含量還是很高，但偶爾喝一杯奶茶長胖的機率並不大，經常喝奶茶才會長胖。無糖奶茶其實就是在原本加糖的奶茶中加入了代糖，其甜度非常高，只需加一點點即可達到正常糖的甜度。

　　喝無糖奶茶會胖嗎

　　對於減肥的人群來說，奶茶是萬萬不能碰的，因為奶茶的熱量非常高，非常容易囤積脂肪，引起肥胖。那麼，喝無糖奶茶會胖嗎?其實偶爾喝一杯無糖奶茶就長胖的機率並不大，經常和奶茶才會長胖。

　　無糖奶茶其實並不是真正的無糖，它只是使用了甜味劑來代替蔗糖等天然甜味劑，並且甜味劑的甜度非常高，只需要加一點點即可達到正常糖的甜度。並且，無糖奶茶中只是糖分減少了，其脂肪含量依舊很高，不宜多喝。

　　喝無糖奶茶後要運動

　　對於減肥、減脂的人來說，在喝了無糖奶茶後，建議進行適當的運動，例如跳繩、跑步、瑜伽等，都可以在一定程度上消耗熱量，幫助燃燒體內的脂肪，減少脂肪的囤積，以免因為奶茶而造成肥胖。

　　所謂的無糖奶茶其實只是不單獨的額外加糖而已，原本的材料中仍然是含有糖分的，所以即使是無糖奶茶熱量也很高，喝多了也是會發胖的。

　　奶茶是由牛奶和紅茶或者綠茶在一起煮成的，看來熱量來源應該是牛奶。但是有些奶茶店為了降低成本會使用奶精作為鮮牛奶的代替，奶精中的重要組成部分就是反式脂肪酸，而且加的波霸或者珍珠是由木薯粉做成的，木薯粉是澱粉的一種，是一種熱量非常高的糖類物質。當然，除了波霸、珍珠之外，還有許多的奶茶配料。像煮得綿軟的紅豆，口感爽滑的燒仙草，甚至是各種顏色的芋圓。在製作的過程中，為了調和這些配料的口感也會加入大量的糖。

　　無糖奶茶的熱量其實主要來源於裡面新增的配料，即使是額外加糖的奶茶，在配料製作的過程中其實也已經加入了很多的糖分。飲料的熱量主要來自於基底、配料這兩個部分，基底是紅茶、綠茶、烏龍茶、牛奶、果汁等各種飲品，配料如珍珠、布丁等都是。加糖固然會提高熱量，例如珍珠奶茶加糖之後，熱量會從100多卡爆增到500多卡，即便改為添加布丁等配料，飲料的熱量也同樣會隨之上升。