喝牛奶可以放紅糖嗎

　　紅糖是粗製品，含有一定量的草酸和蘋果酸，加入牛奶中，牛奶中豐富的蛋白質會在草酸的作用下發生凝膠或沉澱，使營養成分受到損失。

　　當有機酸達一定濃度時，牛奶中蛋白質凝集變性，飲用後會引起嬰兒和老年人腹脹，消化功能失調致使對鐵、銅微量元素的吸收相對減少，從而發生牛奶性貧血。

　　因此，喝牛奶時不要加紅糖，以少加些白糖或冰糖為宜。

　　喝牛奶放屁沒有什麼危害，每個人的體質不一樣，有些人飲用完牛奶後會出現腹痛、腹脹的情況，這是因為牛奶中含有大量的乳糖，從而導致身體出現排氣症狀，不要過度擔心。正常體質的人，建議平時不要空腹喝牛奶，也不能喝過濃的牛奶，更不能大量的飲用牛奶。

　　牛奶中的乳糖不容易被人體消化，會被大腸的細菌分解而產生大量的氣體、酸液，並且會刺激腸道收縮，因此出現肛門排氣多的情況，不用擔心，這是乳糖不耐受的特點，對喝牛奶不接受者。如果多屁的話，就不要喝牛奶了，平時可以飲用些酸奶，也能給人體補充營養物質。

　　出現這種情況是因為小腸內缺乏乳糖酶導致的，是不建議喝牛奶的，有些人對乳糖不耐受，食用含乳糖的食物就會出現腹瀉等症狀。不過，乳糖不耐受也不全是壞事。據英國研究成果，乳糖不耐受人群不容易患乳腺癌和卵巢癌，所以不必苦惱。

　　如果不能飲用牛奶，那麼可以飲用些酸奶，其實酸奶中也含有一些鈣質和營養成分，並不是只有牛奶才能為身體補充營養物質，適量的飲用些酸奶還能促進腸胃消化，起到減肥的效果。

　　喝豆漿時可以放紅糖，二者在成分上沒有任何衝突，不會對身體產生不利影響。

　　豆漿（SoybeanMilk)是中國漢族的傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作，豆漿營養非常豐富且易於消化吸收。