喝生薑水有什麼好處和壞處

　　好處：

　　1、調順月經：紅糖姜水有助於促進血液迴圈，讓女性朋友的身體變得暖和一些，同時還有著活絡氣血的功效。女性朋友要是在月經乾淨之後覺得精神狀態不佳，可以每天中午在吃飯前喝上一杯，長此以往就會有所改善的。

　　2、美容祛斑：跟鐳射祛斑相比，紅糖裡面的純天然美白成分更安全靠譜，美白效果也更好。因此，有斑點的女性朋友不妨每天泡上一杯紅糖姜水來喝。

　　3、外敷排毒滋潤：紅糖姜水不但可以拿來飲用，而且還可以進行外敷，同樣有著排毒滋潤的功效。大家要是不小心被什麼蟄到了，不妨將濃度較高的紅糖姜水塗抹在紅腫部位，疼痛就會有所緩解，紅腫現象也會慢慢消失。

　　4、緩解皮膚瘙癢：春天天氣比較乾燥，很容易導致肌膚出現瘙癢的感覺。這時候用紅糖姜水進行清洗，瘙癢感很快就會消失不見。

　　5、溫補作用：女性朋友要是身體比較虛弱、腹部受到寒氣入侵等，都是可以透過喝紅糖姜水來驅寒進補的。另外，其還有著活血化瘀、緩肝明目等作用。

　　壞處：

　　1、風熱感冒以及暑熱感冒患者不適合服用。生薑並沒有治療中暑的功效，並且對於風熱感冒也沒有任何的治療效果。

　　2、生薑泡水喝的時間要注意。老話說得好：秋不食姜，夜不食姜。也就是說秋天最好不要吃生薑，同時晚上睡覺之前也不要吃生薑，避免身體出現意外。

　　晚上喝生薑水沒有危害。姜屬於辛辣食物，且含有揮發油、薑辣素以及樹脂澱粉，什麼時候喝對人體都沒有危害。姜原產東南亞熱帶地區，喜歡溫暖、溼潤氣候，耐寒和抗旱能力較弱。

　　姜的生長環境：光照：姜耐陰而不耐強日照，對日照長短要求不嚴格。故栽培時應搭蔭棚或利用間作物適當遮蔭，避免強烈陽光的照射。

　　水份：姜的根系不發達，耐旱抗澇效能差，故對於水分的要求格外講究。在生長期間土壤過幹或過溼對姜塊的生長膨大均不利，都容易引起發病腐爛。

　　土壤：姜喜歡肥沃疏鬆的壤土或沙壤土，在粘重潮溼的低窪地栽種生長不良，在瘠薄保水性差的土地上生長也不好。姜對鉀肥的需要最多，氮肥次之，磷肥最少。

　　地理分佈：姜在中國中部、東南部至西南部，咸豐活龍來鳳、通山、陽新、鄂城、咸寧、大冶各省區廣為栽培。山東安丘、山東昌邑、山東萊蕪、山東平度大澤山出產的大姜尤為知名。亞洲熱帶地區亦常見栽培。

　　經常喝檸檬水壞處：檸檬味道酸酸的，所含檸檬酸較高，偏酸性，對牙齒有一定的腐蝕性，長期飲用牙齒容易出現問題。少年兒童和嬰幼兒，牙齒尚未發育完全者儘量少飲用。

　　想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。

　　如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。