喝純牛奶長個子嗎

　　長。每天喝一點牛奶對於促進長高還是有很好的幫助，第一點，純牛奶當中含有優質蛋白質，這樣的優質蛋白質進入到體內之後，能夠去促進合成長高過程當中非常重要的生長激素。第二點，純牛奶當中含有豐富的鈣質，鈣對於骨骼的正常生長髮育起到一個很好的促進作用

　　一般來說適當飲用牛奶對長高有一定的有促進作用，但是身高主要與遺傳有關，受到營養、體重、環境等多方面的影響。排除遺傳因素外，平時需要合理膳食，不要偏食，營養要跟上，多做引體向上及打球、跳繩等體育運動。但是喝牛奶對人體是有好處的，可以補充豐富的營養。

　　1、長期適當食用牛奶製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方。

　　2、營養豐富:牛奶牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。

　　3、美容養顏:牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素族，它們能滋潤肌膚。

　　4、有助減肥:牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。

　　1、一般來說睡覺之前喝一杯純牛奶是不會發胖的，而且還有可能有利於減肥。

　　2、因為牛奶可以提供身體所需的營養物質，但卻不會帶來多餘的熱量，而且牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，都是一些比較容易消化吸收的食物。同時牛奶也能夠促進鈣的吸收，補充身體的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶，直到第2天早晨起床後都不會有飢餓感。