喝羊奶的好處和壞處+喝不喝你選擇

　　1、口感角度：茶加奶口感很好，並且沒有任何安全問題，茶中加奶會中和茶裡面的內含物質，另鹼類茶多酚等物質對人體的刺激性降低，口感更加醇和。

　　2、營養學角度：茶中的茶多酚與蛋白質相互作用，會影響茶多酚的生物效價和牛乳蛋白的營養功效，並且茶中含有的鹼性物質及各種礦物質和牛奶混在一起會結塊，影響消化功能，會出現脹氣、消化不良等症狀。

　　羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。而且睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔。

　　1、奶茶奶精製成，而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。每天一杯500毫升奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖；

　　2、咖啡中的主要成分是咖啡因、丹寧酸、脂肪、蛋白質。咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴。到目前為止，並沒有任何一項研究結果顯示咖啡中的咖啡因、黑色素與皮膚黑色素增加或令皮膚老化有絕對的關係。相反地，適量的咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，並能夠改善皮膚的粗糙現象。關於咖啡因能加速新陳代謝，有一種說法是咖啡會加速燃燒卡路里，達到減肥的功效，基本上理論是正確的，但這種卡路里的燃燒還不至於讓體重減輕多少，如果咖啡裡還加了糖和奶精，從熱量上的計算則更不符合減肥原則。