喝鯽魚湯發胖嗎

　　清燉的鯽魚湯是不會導致發胖的，因為鯽魚湯中脂肪含量較少。但是如果鯽魚湯中調料放的過多是會導致發胖的。

　　鯽魚湯中含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦很有好處。而且含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足 等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　喝鯽魚湯對人體有一定的好處，具體介紹如下：

　　1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全，容易消化吸收，是良好蛋白質來源；

　　2、經常食用，可補充人體必需營養，能促進傷口癒合，適合術後恢復；

　　3、鯽魚湯能夠促進女性乳汁分泌，有通乳催奶的作用；

　　4、鯽魚湯含有豐富的鋅元素，能夠促進人體對微量元素的吸收。

　　早餐喝鯽魚湯對胃和對身體都是有好處的。

　　1、人體在經過一夜後體內食物都將被消耗得所剩無幾，在早晨喝魚湯都會得到更好的吸收。

　　2、鯽魚含有很優質的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分，很容易被人體吸收。

　　3、早上喝有營養的東西，並且早上的7點到9點是小腸吸收的重要時間。這時能喝上營養豐富的鯽魚湯，會使你身體健康。