患了嗜睡症首先要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮;其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，要讓你從表面上感到你是位外向的人;再次，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。
飲食要清淡，遠離寒涼油膩；乏力嗜睡食療一定要注意保持飲食清淡，不可過多飲酒，也不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，這些會加重消化道負擔，減少大腦的供血量，從而使人產生乏力嗜睡症狀，導致學習和工作效率下降。早餐不可以不吃，很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合
所謂一日之計在於晨，每天堅持早起的習慣，有利於一天工作的順利進行。然而，往往有些人得了嗜睡症，就是不肯起床，尤其是在寒冷的冬天，溫暖的被窩更加容易讓人不捨得離開，寧願當作被窩的“人質”。
今天小編給大家介紹一下，十二星座中哪些星座得了嗜睡症。
雙子座：毫無自制力
作為一個做事經常三分鐘熱度的雙子座，他們的字典裡就沒有“自制力”這三個字，面對溫暖舒適的大床，毫無抵抗能力可言，尤其是在寒冷的冬天裡。如果允許的話，他們可以在床上躺一整天，即便知道自己還有很多事情要做。
雙魚座：活在夢裡
我們都知道，雙魚座的人十分嚮往童話世界裡的美好，愛情小說中的唯美，而現實往往是殘酷的。夢裡的美好世界，我們每個人都經歷過，如果可以，雙魚座的人真想一直呆在夢中世界。整天打瞌睡，做白日夢，嚷嚷著睡覺的他們，只是為了再重溫一遍夢中的美好。
處女座：戴著面具很疲憊
相對而言，處女座的人更多是因為太疲憊了，需要充分的休息。眾所周知，處女座的人是標準的完美主義者，無時不刻想著把所有事情做得完美，這要花費大量的精力。而愛裝的他們，在他人面前總是假裝不累，只有週末的時候，脫下面具的他們，一覺往往睡得天昏地暗。
小編認為，睡眠是人體的正常需求，不可過多也不可過少，適當就好。
第一，要求青風藤50g，黃芪50g，黑豆50g，煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
第二，當歸60g，牛膝60g，白芍60g，防風25g，威靈仙25g，土鱉蟲25g，丹參25g，秦艽25g，桃仁15g，紅花15g，乳香15g，沒藥15g，蜈蚣8條，白花蛇2條，甘草10g，冰糖100g，酒2.5kg。
第三，寄生15g，杜仲15g，木瓜15g，千斤撥(草藥)15g,骨碎補15g,威靈仙15g,狗脊15g,川斷15g,甘草6g.
方法一、增強自信，這也是治療和預防焦慮症的一種最重要的方法，不過是什麼樣的事情要相信自己的能力，一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
方法二、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景 ...
方法一：引起眩暈症的原因有很多，如貧血、血粘度高、頸椎病、高血壓、動脈硬化、心血管病、美尼爾氏綜合症等，可以去醫院做心電圖、血壓、腦CT、頸椎測試等檢查，明確病因後進行治療。
方法二： 手部按摩治療眩暈具有一定療效。但患者必須配合醫生查明原因，積極治療原發病，手部按摩可作為綜合治療中的一個輔助方法。
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嗜睡(尤其是白天的嗜睡)常被視為是偷懶、不認真、生活不規律、沒有意志力的表現。患者常會在不適當的場合中病發，造成身處危險中，例如開車時;若是在課程堂中發病，則被老師誤認為在打瞌睡;若是在上班中，則被老闆視為不認真、懶惰。如果患者沒有得到適當的診斷及處置，會造成他們社交、學習及心理上的諸多困擾。
約有8 ...
方法一、進行腰部的牽引以及按摩：腰椎間盤突出的患者在平時需要注意腰部的護理，一般主要是對腰部進行穴道方面的推拿以及按摩，有的患者則是採取骨盆部位的牽引，進而達到緩解身體的症狀的目的。這樣的治療方式主要是適用於那些症狀比較輕微的患者。
方法二、採取手術措施進行治療：手術治療主要是用於病情比較嚴重的患者， ...
智力訓練：根據患者的病情和文化程度可教他們記一些數字，由簡單到複雜反覆進行訓練;亦可把一些事情編成順口溜，讓他們記憶背誦;亦可利用玩撲克牌玩智力拼圖、練書法等，以幫助患者擴大思維和增強記憶。
強化記憶：不要讓患者單獨外出以免走失。在室內反覆帶患者辨認臥室和廁所，親人要經常和他們聊家常或講述有趣的小故事 ...
方法一、自己樹立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，樹立起對自我的信心特別重要，這是一種心理方面的治療方法，同時情況嚴重的也需要及時的進行心理的調理和治療。
方法二、勿對自己要求過高，過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的 ...
方法一，患有自閉症之後是可以透過心理治療的方法起到治癒的目的，而且自閉症也是屬於精神類的一種疾病。
方法二，自閉症的孩子是不會與別人做朋友的，對別人表現出一種“無關緊要”的狀態，彷彿別人都是跟自己毫無關係的“蘿蔔白菜”。當父母或者其他人對他充滿愛意的撫摸時，他也不會感覺到溫暖，不會分析哪些人是親近的人 ...