節食減肥 短期節食可以令體重下降，但代謝功能也會急轉直下。每個人都有一個基準體重，如果你一直努力節食減肥，身體會努力“勸”你反彈至原體重，你也許會感受到更強烈的飢餓感。減肥需要控制食量，確保熱量攝入不超標。這並不是說就得餓著肚子來瘦身。要想控制體重，應該多吃一些水果和蔬菜等高纖維低熱量的食物，並且一定要吃主食，可以用粗糧來替代部分精米白麵。這樣子，就不用節食捱餓你也能健康瘦下來。
不吃早餐減肥 不吃早餐減肥是很多人推崇的減肥方法。有的人還會在早上空腹運動，認為這樣能消耗更多的脂肪。然而，不吃早餐，你可能會在下一頓吃得更多。經過一晚上的代謝，如果早上不及時進食，身體長時間處於空腹狀態會令人產生強烈飢餓感，讓你在下一餐難以管住嘴。並且，長期不吃早餐，會影響代謝，還可能造成腸胃疾病。
吃飯狼吞虎嚥 外餐族吃飯時間並不多，為了飯後趕緊休息或再投入工作，人們就會把時間從吃飯上省下來。吃飯狼吞虎嚥，就算你已經吃了很多食物，你並不會覺得飽，進而繼續進食，這樣就會導致你攝入熱量增加。身體要感受到飽一般會在進食20分鐘以後。因此，吃飯要細嚼慢嚥，延長吃飯時間。
飯後吃水果或喝酸奶 吃過正餐，人們喜歡吃點水果或喝酸奶來解膩。水果和酸奶都是減肥的好幫手，但是在飯後吃，它們角色就會反轉，增添熱量負擔。水果和酸奶飽腹感強，熱量低，建議在兩餐之間吃。
領口比較小的T恤，是很適合偏瘦男生選擇的。這樣穿上身，在視覺上可以讓別人覺得飽滿一些，身體胸膛和雙臂部分也會顯得寬闊。如果是喜歡條紋的男生，也可以嘗試有一些橫條紋的款式。
為了顯腿長的男生女生，最常用的技巧之一就有收下襬了。其實，這對偏瘦的男生也是一個很好選擇。這樣一來，衣服不會經常出現緊貼在身上的情況，別人一看，會覺得你的身材挺勻稱。但是要注意的是不要塞得太多哦。
亮色系的衣服，穿上會讓人覺得飽滿充實。相反，暗色系的衣服會有收緊身材，“瘦身”的作用。偏瘦的男生，可以選擇白色，天藍色等顏色的衣服，來讓自己的身材看上去“結實”一些。
男生夏天穿短褲，是個很平常的選擇，但是對偏瘦的男生就要慎重了，尤其是小腿不夠結實的同學。老中醫建議偏瘦的男生，選一些修身的9分褲、7分褲比較合適，而且，還有拉長腰腿部視覺長度的作用。比短褲更顯高呢。
由小窺大，一個人的成就由他的一些小習慣就可以看出來，那麼哪些壞習慣讓你越來越窮呢？本期就帶你一起去了解一下讓人變窮的5個壞習慣，下面一起來看一看，看看你中招了嗎？
NO.1過度依賴信用卡
現在信用卡的使用已經非常普及了，不少年輕人都喜歡用信用卡來提前消費。不過刷卡的時候很痛快，還債的時候很痛苦。有一些人還會出現用這個信用卡的錢來還另一張信用卡的錢的事情，久而久之就發現自己越來越窮了。
屬雞的朋友是最容易在這個習慣上中招的，他們性格上不知足的一面讓他們總是想提前花錢滿足自己的私慾。要想真的富貴起來，一定要剋制住自己無限膨脹的貪心哦。
NO.2沒有變化的理財方式
正所謂“開源節流”，要想變得有錢，光“節流”是不夠的，但在開源的方式上，各人有各人的方式。以前定期存款等方式似乎也是有人熱衷的理財方式，但在物價飛漲的今天，再選擇這種方式，人民幣只會躺在銀行越躺少。
屬牛的朋友性格穩重，雖然有一些投資理財的念頭，但在理財方面放不開手腳，如果實在不敢選擇風險過高的投資，不如選擇中等收入的固定收益理財產品，或者小資金多撒網嘗試不同理財方式，這都要比存款要好。
NO.3沒有賺錢的熱情
賺錢的想法小編相信大家都有，但賺錢的行動就不一定了。有些人雖然嘴上說想要賺錢，但一丁點兒努力都不想付出。週末只在家躺著睡覺，有再好的機會，也會找各種原因推辭掉。這種被動的心態會讓你和賺大錢絕緣。
屬兔是一個能夠隨遇而安的生肖，經常用“窮有窮的活法”的理由來安慰自己，“知足常樂”這個詞可能非常適合他們。但畢竟每個人都不可能一輩子都是單獨的個體，所以為了家人還是激發一點賺錢的熱情。
NO.4浪費性支出
【不需要的東西就不要買】，這句話看上去就是短短10個字，但是要做到有多難我相信大家都深有體會。誰雙十一還沒一時衝動買過一兩件商品？有的人是看到打折促銷就失去理智買買買，有的人看見喜歡的東西也控制不住收回家。但不管是哪種，這都是你致富路上的攔路虎。
屬馬的朋友作為“吃土黨”榮譽黨員，常常都處於衝動消費，買完後悔的狀態。想要根治這個壞毛病建議開一張銀行卡每個月自動轉賬，然後將其交給親近的人保管。這樣就算衝動消費了也能存下一點錢。
NO.5隨身沒有合適的錢包
和前面幾個壞習慣，這個習慣似乎顯得無足輕重，其實不然。一個隨身攜帶的錢包一方面意味著你對自己手上的現金數量能做到心中有數，另一方面在風水上來說意味著你對錢財的尊重。因此有一個合適的錢包是很重要的。
屬虎的朋友性格大大咧咧，不喜歡用錢包，衣服口袋，書本里、車上各個角落裡可能都藏有零錢，這樣雖然能有一翻口袋發現有錢的驚喜，但卻不利於積累財運，最好改正哦。
飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯後立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利於食物消化。長期下去，腸胃消化系統紊亂，可能出現便秘情況，無法排出身體毒素。毒素累積，導致身體浮腫、腹部肥胖。另外，飯後久坐會影響淋巴暢通，不利於身體代謝。
飯後吃 ...
生活小常識：最常見的10個烹飪壞習慣
http://www.tech-food.com 2012-9-7 11:26:00 中國食品科技網
怎麼做菜好吃，哪些烹飪技巧不影響食物營養？近日美國一家媒體總結了10個烹飪壞習慣。不少人在生活中都沒有注意到，把油加熱到冒煙，食材放得過滿等烹飪習慣，對保留食物營養 ...
單身的人總是想著脫離單身狗的命運，想方設法地去增強自己的桃花運。
但是，桃花運也有分好壞，一旦把控不好，放任自流，則會弄巧成拙，泛爛成災，變成爛桃花。
爛桃花不僅會損耗你的精力，而且還會讓你的真正的桃花運落空。
今天就從家居佈局的角度，和大家分析一下，怎樣的家居佈局才會造成爛桃花。
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一到夏天，受高溫的影響，許多人的胃口變得一蹶不振，很容易出現茶飯不思、食慾不振等情況。長期下去勢必會影響身體健康，而透過一些飲食上的調節，倒也能改善這些狀況。下面，夏季胃口不好吃什麼能增強食慾呢？
天氣熱吃什麼開胃？
陳皮
陳皮對腸道具有溫和的刺激作用，可以促進消化，排除體內積氣能起到增加食慾 ...
控制飲食減肥。1.維他命E幫助去除水腫血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2.維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻 ...
按摩肚子 想必大家知道這個方法，但是有些位置不對，所以效果不怎麼明顯。基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫 ...
第一、 首先你要學會多喝水，喝水是可以很快的排洩和消化的，而且有效的可以防止你便秘等一些不舒服的症狀，所以不僅會讓你變成易瘦的體質，而且多喝水有助於皮膚的改善。
第二、 其實早上空腹的去喝檸檬茶對皮膚還有還有排洩都有很大的作用，早上起來的蜂蜜檸檬水可以通腸道，也就方便你成功的變成易瘦的體質。
第三 ...