1、咖啡。
咖啡含有咖啡因,適量的咖啡因會刺激大腦皮層,促進感覺判斷、記憶、感情活動,讓血管擴張血液迴圈增強,並提高新陳代謝機能,促進消化液分泌,減輕肌肉疲勞。
2、茶或者茶飲料。
茶葉中含有咖啡鹼,與咖啡因的作用相似,能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
3、功能性飲料。
含有賴氨酸、牛磺酸、咖啡因等多種營養成分,具有提神醒腦的作用。較高的咖啡因含量,使人保持持續的亢奮狀態,消除自身的疲勞。
1、咖啡。
咖啡含有咖啡因,適量的咖啡因會刺激大腦皮層,促進感覺判斷、記憶、感情活動,讓血管擴張血液迴圈增強,並提高新陳代謝機能,促進消化液分泌,減輕肌肉疲勞。
2、茶或者茶飲料。
茶葉中含有咖啡鹼,與咖啡因的作用相似,能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
3、功能性飲料。
含有賴氨酸、牛磺酸、咖啡因等多種營養成分,具有提神醒腦的作用。較高的咖啡因含量,使人保持持續的亢奮狀態,消除自身的疲勞。
1、水,喝杯冷水刺激下也是不錯的選擇,也可以用冷水洗個臉刺激神經,甩甩頭,運動下定可以讓你清醒起來,如果是在家而且是晚上可以洗個熱水澡,提提神。
2、酸。辣,吃點酸辣類。食用一些刺激下味覺,讓你酸回動力,吃些像楊梅。李子的小水果
3、運動,當你很困的時候。起來扭扭腰腰。小跑。做些運動。活動活動也可以趕走睡意的哦
4、歌,聽一些聲音大些,能夠刺激下聽覺的也有不錯的提神效果哦。
吃有提神作用的糖。大家應該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那麼現在的這個時候就可以發揮他們的神功了。在書包裡被一個荷氏,注意要是特別涼的那種薄荷口味的,上課前來一顆,保證讓你一下子被涼翻,上課就不會犯困了。
冷水洗臉可以快速清醒。第二種,就是相對比較樸素一點的方法了,用冷水洗一把臉。這樣會刺激你的神經,具有刺激神經和毛細血管收縮的雙重作用,提高和活躍大腦思維功能。這樣一來,問題不就解決了?
疼痛感。第三種,要介紹的是一種比較自虐的方法。在上課你昏昏欲睡時,掐你自己一把,然後就清醒了。當然了,也有不是這麼殘暴的方法,就比如說:困的時候就雙腳分開然後暗暗用力,這樣注意力被轉移後,就不會困了