困怎麼辦提神方法

　　1、冷水洗臉，如有熱水，可以先用冷水洗臉在用熱毛巾敷個2分鐘，反覆2次。

　　2、喝水提神，茶，咖啡，都可以讓你繼續戰鬥！但是要適量哦自我虐待法，打臉，掐大腿等等，都可以嘗試一下。

　　3、轉移注意力，不論你為什麼困了，停下手上的事幹些無關緊要的，分散下注意力，精神會恢復許多。

　　4、皮膚刺激，風油精，花露水都可以提神。

　　5、如果以上方法都試過了，還是困的很，建議就是趕緊睡覺吧，畢竟身體最重要。

　　1、多喝水。如果你脫水，你甚至可能感覺更累。雖然每天喝足夠的水是很基本的，但在你又困又累的時候，你需要再多喝一點來保持清醒。當你感到很累的時候，喝一品脫的冷水是讓你在炎熱的夏天裡讓自己振作起來和保持清醒的好方法。

　　2、吃正確的食物。當你感到昏昏欲睡時，關注你的飲食是很重要的。不要不吃早餐，並確保你的午餐裡不會出現高脂肪食物。試著每天少食多餐，每餐都要富含蛋白質，並且要避開咖啡和能量飲料。

　　3、散步。坐著不會幫助你保持清醒。當你感覺很困的時候，就算你還有很多工要完成，你也要去散個步。當你覺得又困又累的時候，這真的是一個有效保持清醒的方法。如果你正在工作，不能走得太遠，你可以去打杯水或者走到同事的辦公桌那兒。

　　1、這個時候可以嚼一些無糖類的口香糖，這樣的方法能夠讓你的嘴一直保持運動，這樣可以調動整個身體，不至於那麼的犯困。

　　2、如果會想到長途車的路上會犯困的話，這個時候大家可以先準備一條溼毛巾，等犯困的時候可以停下車來，用溼毛巾擦擦臉或者脖子。

　　3、大家也可以降低車裡面的溫度使用外迴圈，如果車內一直開內迴圈的話，會非常容易導致車內缺氧的，所以最好的一種辦法就是降低車內的溫度，或者把車窗開啟讓外面的風吹向自己就可以了。