長途提神方法

　　1、咀嚼口香糖、喝薄荷茶、吃薄荷糖。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶以緩解壓力和疲勞。吃一片薄荷糖，無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。

　　2、吃橙子、草莓等氣味芳香，有提神醒腦效果的新鮮水果。草莓中含有的強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能，幫人振奮精神、驅趕疲勞。

　　3、在清晨和傍晚時，可以選擇關掉空調，適當開啟車窗讓空氣進入駕駛室，控制車速，新鮮的空氣有助於提神醒腦，減輕一定的駕駛疲勞。

　　4、聽適合的音樂，節奏感較強的輕快音樂或搖滾音樂能讓人的神經興奮起來，可以根據個人喜好選擇合適的音樂減輕駕駛途中的枯燥和疲勞。

　　1、風油精塗抹在太陽穴處，有一定的提神作用。這種中成藥裡面含有許多揮發油，可以透過皮膚吸收，如果塗在太陽穴處，透過皮膚吸收後，能夠很快的影響到顱內神經，起到一定的提神效果，因為頭部血液供應豐富，塗抹太陽穴見效比較快。

　　2、另外，也可以塗抹合谷穴，內關穴位等處，不過這些位置因為吸收後需要經過比較長的距離到達中樞神經，作用比較慢，而且比較弱。

　　1、喝咖啡

　　喝咖啡這點大家都知道，咖啡具有提神的功效，所以很多經常開車的朋友在後備箱裡會一直備著，以備不時之需，但咖啡不能經常喝，長時間喝咖啡會對咖啡出現抵抗力，最終會達不到提神的效果。

　　2、喝茶葉

　　喝茶葉比喝咖啡的人要多，咖啡和茶葉相比略顯的不太正式，以及茶葉對身體有很多好處，所以很多人喜歡喝茶葉。但喝茶葉的效果和咖啡來比會略顯不足。

　　3、吸菸

　　吸菸具有提神的功效，這是很多司機在面對瞌睡時的首要選擇，若身體抵抗不住瞌睡的症狀，就算吸再多的香菸也會失去效果，但對於輕微的瞌睡現象還是有很好的提神效果的。

　　4、喝水

　　喝水（白開水或飲料）也具有提神的效果，但效果不是很明顯，但凡事無絕對性，在喝水過多後就會出現尿急的現象，而此時能很好的達到提神效果，因為這種“憋著”的狀態實在令人無心睡眠。