材料:
雞肉1000g、香菇50g、黑花生100克、大棗8顆、枸杞10克、蔥1段、鹽3克、胡椒粉3克。
做法:
1、準備好黑花生、大棗、枸杞、蔥等配料;
2、雞肉剁大塊,先煮開去除水分。鍋燒熱,將去了水分的雞肉放鍋中小火煸炒;
3、炒好的雞肉放入砂鍋中,加入適量的水,加入薑片和蔥;
4、大火煮開後,加入洗淨的幹香菇,和黑花生一同熬煮;
5、大約一小時之後,撈出蔥褲,加入大棗和枸杞;
6、再熬半小時即可,加入適量的食鹽和胡椒粉即可。
材料:
雞肉1000g、香菇50g、黑花生100克、大棗8顆、枸杞10克、蔥1段、鹽3克、胡椒粉3克。
做法:
1、準備好黑花生、大棗、枸杞、蔥等配料;
2、雞肉剁大塊,先煮開去除水分。鍋燒熱,將去了水分的雞肉放鍋中小火煸炒;
3、炒好的雞肉放入砂鍋中,加入適量的水,加入薑片和蔥;
4、大火煮開後,加入洗淨的幹香菇,和黑花生一同熬煮;
5、大約一小時之後,撈出蔥褲,加入大棗和枸杞;
6、再熬半小時即可,加入適量的食鹽和胡椒粉即可。
原料:五花肉1塊、土豆2個、幹香菇10朵、鹽1小勺、冰糖適量、蔥一棵、姜1塊、八角2個、花椒1小把、桂皮1塊、料酒1小勺、朝天椒2個、 紅燒汁1小勺、海鮮醬1小勺、胡椒粉1小勺、植物油適量。
做法:
1、燒熱鍋,下入五花肉,再加入適量的橄欖油;
2、慢慢變成小火,炒五花肉直至兩片微微發黃,將裡面的油脂煸炒出來;
3、再加入薑片、蔥段和紅辣椒一起煸炒,爆香後加入適量的生抽;
4、再加入紅燒汁和泡過香菇的水,同時將大料鋼球放入,再加入兩勺海鮮醬,用大火燒開,再轉小火煮上二十分鐘;
5、再加入準備好的土豆塊和香菇, 加蓋後煮上十五分鐘,之後加入鹽和胡椒粉調味,最後大火收汁即可。
可以。花膠性質平和,其中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、硒、鋅、鐵等多種微量元素,營養價值豐富;香菇性平,是一種具有高蛋白、低脂肪、多糖、氨基酸、多種維生素的菌類食物,兩者在食物性質和營養成分上並無衝突,但是不宜食用過多。
花膠和香菇吃多少合適:花膠15-20克,香菇100-150克。花膠中含有豐富的蛋白質,不宜過多食用,否則人體無法完全吸收,而且可能會引起加重腸胃負擔,引起消化不良等不適;而香菇中含有豐富的纖維素成分,具有促進腸胃蠕動的作用,如果食用過多不易被人體消化,容易引起腸胃不適。