土豆,馬鈴薯的俗稱,屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的塊莖。出現空心的原因有:
在馬鈐薯塊莖膨大期間澆水過多,或馬鈴薯塊莖膨大前期土壤乾旱,後期突然澆水或降雨,使塊莖大量吸收水分急劇增大,而塊莖中的幹物質不能得到完全填充,因而引起空心。鉀肥施用不足,使馬鈴薯塊莖中的營養物質運輸緩慢,得不到及時填充,也容易發生空心現象。
土豆,馬鈴薯的俗稱,屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的塊莖。出現空心的原因有:
在馬鈐薯塊莖膨大期間澆水過多,或馬鈴薯塊莖膨大前期土壤乾旱,後期突然澆水或降雨,使塊莖大量吸收水分急劇增大,而塊莖中的幹物質不能得到完全填充,因而引起空心。鉀肥施用不足,使馬鈴薯塊莖中的營養物質運輸緩慢,得不到及時填充,也容易發生空心現象。
土豆既不是熱性食物也不是涼性食物,而是一種平性,而且土豆含有較多的維生素C,具有抗氧化的功效。那麼土豆的熱量大概是多少呢?土豆會不會吃胖呢?跟著小編一起來看看。
100克土豆通常可產生80左右千卡的熱量,其中含2克左右的蛋白質,0.2克左右的脂肪,17.2克左右的碳水化合物。土豆被認為是蔬菜的一種,其熱量比綠葉蔬菜要高,同等質量的綠葉蔬菜通常產生的熱量為土豆的一半以下。故對於需要控制體重的人群以及糖尿病、脂肪肝人群在食用蔬菜為土豆時,需要適當減少主食的攝入量。
土豆含水量非常高,達到80%左右,還含有豐富的膳食纖維。一般來說吃土豆是不會導致發胖的,攝入大量的土豆之後,膳食纖維會促進腸道蠕動,從而幫助體內膽固醇代謝物的排洩,從而促進脂肪代謝,在一定程度上有一定的減肥作用。而且土豆可以增加飽腹感,降低主食的攝入,是一種減肥佳品。
減肥可以吃土豆。因為土豆含有抗性澱粉,煮熟食後能產生明顯的飽腹感,明顯減少其他食物的攝入,控制體重的增加。土豆含有豐富的膳食纖維,促進胃腸蠕動,加速體內毒素垃圾的排洩。所以吃土豆有助於減肥的作用。清蒸、清炒土豆絲有利於減肥,不要燉或者油炸。土豆含有豐富的維生素C,有抗氧化的功效。
馬鈴薯產量高、營養豐富,是糧、菜、飼、工業原料兼用的農作物。在我國東北的南部、華北和華東地區,馬鈴薯作為早春蔬菜成為農村致富的重要作物;在華東的南部和華南大部,馬鈴薯作為冬種作物與水稻輪作,鮮薯出口可以獲得極大的經濟效益;在西北地區和西南山區,馬鈴薯作為主要的糧食作物發揮著重要的作用。近幾年來,馬鈴薯食品加工、澱粉加工業迅速發展。在食品加工業中,以馬鈴薯為原料,可加工成各種速凍方便食品和休閒食品,如脫水製品、油炸薯片、速凍薯條、膨化食品等,同時其還可深加工成果葡糖漿、檸檬酸、可生物降解塑膠、黏合劑、增強劑及醫藥上的多種新增劑等。
土豆雖然好吃但是是不可以吃得太多的,因為一旦過量使用,可能會出現脹氣的情況,所以最好還是適量食用。那麼土豆會不會導致回奶呢?土豆會不會升血糖呢?跟著小編一起來看看。
哺乳期吃土豆不會回奶,它並不屬於回奶食物。處在哺乳期的女性吃土豆,還有利於身體恢復。因為在土豆中有很多的蛋白質,非常容易被消化、吸收,特別適合餵奶的寶媽食用。哺乳期女性吃土豆的時候要注意,久放的土豆是不能吃的。因為土豆中含生物鹼,要是土豆存放時間長了,生物鹼就會增多。要是吃存放時間很長的土豆,就有可能會導致龍葵素中毒。
土豆是含有澱粉的碳水化合物,作為主食可以升高糖尿病患者的血糖。如果沒有糖尿病的人群,食用土豆不會導致血糖升高,因為糖尿病患者本身的糖負荷異常,對糖和碳水化合物類食物的耐受力低。糖尿病患者如果使用了過量的土豆,會導致餐後血糖明顯升高。因此食用土豆是否會導致血糖升高,也是依據個人的胰島功能來判斷。胰島功能好的人,也就是正常人群不會導致血糖升高,而在糖尿病人群中過量食用土豆會導致血糖升高。
吃土豆不會上火。 土豆是屬於平性食物,食用之後是不會出現上火現象的,而且土豆中含有豐富的維生素和膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化,對於上火引起的便秘有一定的緩解作用。
從健康的角度來說,土豆只要是長芽了就建議不要繼續食用了。 土豆長芽之後,土豆裡面的龍葵鹼大量產生,龍葵鹼有一定的毒副作用,若是不慎食用含有大量龍葵鹼的土豆,就有中毒的可能性,所以,土豆一旦長芽後就不要繼續食用了,繼續食用的話會有健康風險,不利於身體健康。