根據網上調查顯示：
土豆熱量：100克的土豆，熱量約為75kcal。
米飯熱量：100克米飯熱量110kcal。
110大於75，所以米飯的熱量高。
土豆：76/94（熱量／克）
米飯：117/100（熱量／克）
100克土豆80千卡熱量，100克大米熱量110千卡（生的）
100克油炸，煎炒的土豆熱量大於500千卡。
所以土豆熱量低，但一定要注意烹調方式，最好水煮或隔水蒸。
根據網上調查顯示：
土豆熱量：100克的土豆，熱量約為75kcal。
米飯熱量：100克米飯熱量110kcal。
110大於75，所以米飯的熱量高。
土豆：76/94（熱量／克）
米飯：117/100（熱量／克）
100克土豆80千卡熱量，100克大米熱量110千卡（生的）
100克油炸，煎炒的土豆熱量大於500千卡。
所以土豆熱量低，但一定要注意烹調方式，最好水煮或隔水蒸。
米飯的熱量高，米飯熱量116大卡/100g，饅頭熱量109大卡/100g，所以米飯熱量高。熱量是指由於溫度差別而轉移的能量，也是指1公克的水在1大氣壓下溫度上升1度所產生的能量。
在溫度不同的物體之間，熱量總是由高溫物體向低溫物體傳遞；即使在等溫過程中，物體之間的溫度也不斷出現微小差別，透過熱重傳遞不斷達到新的平衡。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能童主要來源於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為“產能營養素”或“熱源質”。由於溫差的存在而導致的能重轉化過程中所轉化的能重；而該轉化過程稱為熱交換或熱傳遞；熱量的公制為焦耳。
一瓶啤酒熱量比一碗米飯高。一瓶啤酒相當於四碗米飯。
啤酒以大麥芽﹑酒花﹑水為主要原料﹐經酵母發酵作用釀製而成。啤酒度數低則能量低，因為度數高的啤酒新增的麥芽等原料多，發酵之後的能量自然更多。1瓶600毫升的啤酒等於228千卡等於200克米飯，大約為兩碗米飯或者100克饅頭產生的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，相當於吃了一斤饅頭或者2斤米飯。流連酒桌的人未到中年就大腹便便了。根據每日酒精攝入不超過15克的標準，建議啤酒一天的飲用量不要超過500毫升。