土豆胡蘿蔔蘋果汁能有什麼作用

　　胡蘿蔔能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常飲用。

　　做法：

　　1、洗乾淨所需材料，然後對食材進行削皮。

　　2、把材料切成塊狀，如果原汁機是大口的，就不用切太小。

　　3、放進原汁機，順序是蘿蔔，土豆，蘋果，蘋果最後放的原因是怕氧化。

　　4、榨出來的果汁，讓停頓一段時間再喝，沉澱的不要喝，怕難消化。榨出來的渣，可以加麵粉，雞蛋一起煎一個土豆餅，把最後的沉澱舞也一起放進渣裡面。

　　5、榨出來的渣，沉澱物和雞蛋，麵粉，油，鹽。放進鍋裡煎即可。

　　注意：

　　果汁的味道比較淡，如果喜歡甜的，可以加點蜂蜜。

　　煎薯餅的味道還真的不錯，一舉兩得，又不用慢慢切土豆，又可以喝到原生態的果汁。

　　果蔬汁有利於我們大量吸收蔬菜和水果的營養成分，調整身體酸鹼平衡，提高免疫力，增進健康；

　　在這款蜂蜜胡蘿蔔蘋果汁裡面，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌，蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外，其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排洩，有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用，而維生素C更有效保護心血管，這款果蔬汁有排毒養顏，為身體減負的功效。