在英國如何正確報警+牢記7個救命號碼

　　出門在外安全最重要，尤其在異國他鄉，更要保護好自己，這也是讓國內對你牽腸掛肚的親朋好友安心，那麼就讓城市文化為你介紹，在英國如何正確報警，最重要的就是要記住7個關鍵的求助電話號碼，現在就一起來看看。

　　英國緊急報警電話：999

　　與國內報警、急救、火警多個緊急報警電話共存的狀況不同，英國官方的緊急報警電話只有一個：999。除了前面提到的3種情況外，999還能接通海岸警衛隊的應急控制中心（ECC），撥入後接線員將會詢問你屬於哪種緊急狀況。

　　除此之外，救生船服務、懸崖救援、山地救援、洞穴救援、礦井救援、荒野或流沙搜救、拆彈工作等等也可以透過999聯絡，但不像以上4類主要專案一樣擁有永久性應急控制中心。

　　總而言之，根據英國警方官網解釋，“緊急”（emergency）狀況包括正在進行中的犯罪行為、附近疑似有犯罪行為發生、生命垂危、存在暴力行為或威脅等。

　　國際緊急求救電話：112

　　112是全球通用的國際緊急求救電話，在英國撥通後自動轉接至999，並且求助服務範圍也與上面介紹的一致。英國手機與座機撥打112均可免費接通，全球各地手機也都可以免費撥打，但部分國家座機無法接通。也就是說，你在歐洲、美國等地旅遊時也可以撥打112求助。

　　另外有經驗人士提醒：在條件允許情況下，999或112均儘量用座機撥打，對於緊急救援方而言比手機更方便追蹤定位。

　　在中國，112曾經是市話故障報修功能，現在手機撥通後將語音提示：“您好！匪警請撥110，火警請撥119，急救中心請撥120，交通故障請撥122，市話障礙請在112前加撥長途區號。”

　　英國非緊急報警電話：101

　　根據英國警方官網解釋，在遇到犯罪行為但不需要獲取緊急處理（例如車輛被盜、懷疑身邊有人販毒等）狀況下應當撥打101與當地警方取得聯絡，避免佔用999緊急報警通道。此外，即使僅僅是向警方詢問普通事宜也可以撥打101。

　　不過與999和112的完全免費不同，撥打101將收取每通電話15p的固定資費。

　　英國非緊急醫療求助：111

　　111是由英國國家醫療服務體系（National Health Service，也就是大家口中常提到的NHS）直接管理和執行的非緊急醫療求助電話，在需要緊急醫療建議、但發病狀況並不立刻危及性命的狀況下使用。

　　根據NHS官網介紹，該熱線24小時提供免費服務，通話後接線員會在職業醫師的指導下詢問包括症狀在內的一系列問題，然後立刻為患者轉接或引導至合適的GP。

　　英國反恐熱線：0800789321

　　根據英國政府網GOV.UK介紹，反恐熱線（Anti—terroristHotline）接收的資訊由英國軍情五處（MI5）蒐集處理。使用該號碼時選擇匿名或提供詳細聯絡方式都可以，訊息內容也將獲得無條件保密處理。

　　MI5官方網站提醒：該熱線僅限提供與英國國家安全相關資訊，其他案件請撥打999或101。

　　中國全球領保與服務應急呼叫中心電話：＋86－10－12308或＋86－10－59913991

　　什麼是領事保護？根據中國領事服務網介紹，領事保護是指中國政府和中國駐外外交、領事機構維護海外中國公民和機構安全及正當權益的工作。

　　12308是全球領事保護與服務應急呼叫中心於2014年9月啟用的熱線，59913991則是備用長號碼。國外撥打需要加撥008610，國內非北京地區則需加撥010。如果是緊急情況，撥通後可按0再按9直接進入人工服務。

　　中國駐英國大使館領事保護與協助電話：＋44－20－74368294

　　中國駐英國大使館領事保護與協助電話，專門服務於在英中國公民、法人的合法權益。2016年10月起，該電話已經變更為＋44－20－74368294（24小時接聽），原傳真號碼＋44－20－76369756和領事服務郵箱lsfw＿uk＠mfa.gov.cn繼續正常使用。

　　痛風發作的時候，感覺像有釘子刺一樣，疼痛難忍，再堅強的人也難以忍受。而在夏天，痛風的復發頻率明顯增加，也就是說夏季是痛風患者的“危險期”。痛風之所以容易夏季發作，主要是跟飲食和天氣炎熱大量出汗有關。那麼，要想減少痛風發作，夏季在飲食上要注意些什麼呢？

　　夏季易發痛風，飲食上遵循這7點，減少痛風發作

　　1、多喝水

　　體內的尿酸一般都是透過腎臟排出體外，因此痛風患者在日常飲食中要注意多喝水，促進排出體內的尿酸。痛風患者每天的飲水量要比健康人群多一些，建議攝入量是高於2升，低於3升，多次少量飲用。

　　不過要注意喝的水是白開水、純淨水等，不能喝飲料、果汁等，這些飲品不但不會降低尿酸，還會使得尿酸的含量升高。另外，痛風伴有腎功能不全者則不宜多喝水了，如果水喝多了，則會加重腎臟的負擔，反而影響身體健康。

　　2、別喝酒

　　夏季，人們免不了約上三五好友去擼上幾串，擼串的標配一定有啤酒。雖然啤酒中的嘌呤含量不高，僅為5-10mg/100ml，但是啤酒裡含有較多的鳥苷酸，這種物質代謝會產生嘌呤，最終產物是尿酸。此外，啤酒中酒精含量不如白酒高，不容易醉，一旦喝起來就剎不住車，一次幾瓶下肚，嘌呤攝入量早就超標了。最後，啤酒雖然酒精含量不高，但架不住喝得多啊。酒精本身會促進尿酸的合成，在代謝過程中還會使血液乳酸濃度升高，而乳酸和尿酸透過腎臟排出時相互競爭，這也就抑制了尿酸的排洩，導致尿酸升高，從而誘發痛風。

　　3、儘量少吃海鮮

　　夏季正是吃海鮮的好季節，夜市、大排檔、燒烤攤都少不了海鮮的影子。海鮮對正常普通人來說是美食，但有些對於痛風患者來說則堪比“毒藥”。比如貝類、龍蝦、魚籽、皮皮蝦、帶魚、黑魚、鯧魚、沙丁魚、鯖魚、淡菜等，因為這些海鮮中的嘌呤含量都非常高，痛風患者應儘量避免食用。

　　4、少吃動物內臟

　　現實生活中，熘肝尖、乾鍋雞雜、乾鍋肥腸、爆炒腰花、毛血旺等特色菜餚，很多人都愛吃。相對於動物肉來說，動物內臟中的蛋白質、維生素及礦物質含量更豐富，人們也經常透過食用動物內臟來預防營養缺乏病。

　　動物內臟營養固然豐富，但是其膽固醇含量也很高，如果吃得過於頻繁，在一定程度上會影響血管和心臟的健康。其次，動物內臟中的嘌呤含量非常高，經常食用無疑會使體內尿酸增高，從而增加痛風的危險性。

　　再次，動物肝臟是代謝排毒器官，可能會有大量藥物殘留及有害代謝物，吃多了對健康也會造成影響。

　　5、少吃燒烤

　　夏天是燒烤的好時節，特別是晚上，微微有小風吹著，在燒烤攤吃燒烤喝啤酒，與朋友三五圍坐暢快笑談，好不愜意。但是燒烤用的很多食材恰恰也是高嘌呤食品，如羊肉串、牛肉、雞翅、雞心、雞胗、火腿腸、魷魚、蝦、扇貝等，不適合痛風患者食用。

　　6、多吃新鮮蔬菜

　　大部分的蔬菜中都不含有嘌呤物質或者是極少的嘌呤物質，並且蔬菜中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道內的廢棄物和脂肪排出體外，有一定的減肥功效，並且有些蔬菜還有利尿的作用，所以對於痛風患者而言，可以適當的多吃一些蔬菜。

　　7、少吃果糖高的水果

　　夏季是水果大量上市的季節，痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加，增加痛風發作的風險。

　　1、一般情況下來說，七個月的寶寶每天可以喂兩次輔食，但是相對於比較能吃的寶寶，可以給寶寶再吃一次，每天可以喂三次，如果次數給寶寶增加之後，寶寶對於輔食的次數並不太習慣的話，也可以給寶寶再調回兩次。

　　2、很多家長給寶寶添加了輔食之後，就會減少對於母乳的餵養量，如果母乳的分泌量是比較好的話，也沒有必要給孩子減少母乳的次數，也沒必要讓孩子少吃輔食，如果寶寶想吃的話，可以母乳和輔食兩種結合。白天可以讓寶寶多吃一些輔食，晚上讓寶寶要多吃奶，這樣媽媽就不用擔心孩子斷奶之後不吃飯了。

　　3、給寶寶新增輔食的時間是不能一概而論的，因為每個寶寶的個體發育狀況都是不同的，所以給寶寶新增輔食的時間也各有區別。媽媽就要細心觀察，看到某些跡象的出現的時候，就應該根據情況適當的給寶寶新增輔食了。