地暖在水電改造上應該注意事項如下:
水暖複雜,要做好防水處理;使用質量上乘的管材,管材不能拼接,放重物處要加墊護,電暖要簡單,注意用材和施工方式;超薄地暖,要保證地面平整,裝修後期進行施工,需要提前諮詢。
地暖在水電改造上應該注意事項如下:
水暖複雜,要做好防水處理;使用質量上乘的管材,管材不能拼接,放重物處要加墊護,電暖要簡單,注意用材和施工方式;超薄地暖,要保證地面平整,裝修後期進行施工,需要提前諮詢。
不宜食用生冷寒性食物。 在中醫學中認為,食用生冷寒性食物,不利於消化,還會損傷人體陽氣,導致血液流通不暢,易出現月經不調、經血量少,還易出現痛經、閉經等經期問題。因此,月經期間,宜食用溫熱食物,促進血液執行通暢。
不宜食用辛辣食物 月經期間進食辛辣的食物,有刺激性,容易引起盆腔血管收縮,而引起經血量過少甚至突然停止,偶爾的進食一次可能不會有太大影響,但是經常性月經期進食辛辣食物,長此以往,會發生痛經或月經紊亂的可能。因此,月經期間食用清淡的飲食,不但有助於消化和吸收,還能有效地避免月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情況。
不宜喝濃茶 經期中不適合喝濃茶,濃茶含有大量咖啡因,對神經和心血管的刺激很大,容易增加焦慮不安的負面情緒,還很容易加重痛經和經血量,並會延長經期。另外,濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,易造成缺鐵性貧血。
不要過量食用甜食 食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品,會導致糖分攝入過多,而出現血糖不穩定的情況,比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等,還會加重經期症狀。
多食用高纖維食物 纖維素豐富的食物有助於調理經期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善月經不調的情況,還可維持穩定的情緒。
多食用蛋白質多的食物 經期經血不少,造成血紅蛋白流失,那麼可以適當補充含優質蛋白質的食物,來及時補充經期中流失掉的養分。如蛋類、瘦肉、奶製品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優質蛋白質,所以可以經常食用這類食物補充。
控制熱能的攝入,每餐不要過飽,因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低,從而引起血壓的顯著波動。
多吃新鮮水果、蔬菜,少吃動物內臟如肝、心、腎等。禁菸忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓。
可適當吃些魚和大豆以及製品,多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物,但是要注意避免某些食物與藥物之間的不良反應。