1、 地震來臨時，為了防止地震引發火災，如有可能，要儘量搶時間關閉煤氣閥門、熄滅蠟燭等明火。
2、 就近躲避在廚房、衛生間、儲藏室等小開間房屋。
3、 躲到內牆牆根、牆角或床、桌等相對堅硬的傢俱下面。千萬不要跳樓。
4、 地震過後，為防範餘震，應該有序、迅速地從安全通道（樓梯）撤到樓外的空曠地帶，不要乘坐電梯。
5、在商場、展會、書店遇到地震，要儘量躲在立柱或牆角，避開玻璃窗、廣告燈箱、高大貨架、吊燈等危險物體。地震過後聽從工作人員指揮有序撤離。
6、體育館、影劇院遭遇地震，避震方法是：護住頭，蹲或趴在排椅下面。
7、避開高大建築物（特別是玻璃幕牆）、塔架、煙煙囪等危險物，避開山崖、陡坎，防止山石滾落和滑坡。
8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。
9、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。
10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。
溺水，最主要的是要保持頭腦冷靜，不要驚慌失措。
1、要屏住呼吸，放鬆身體，除去身上的重物。
2、身體如果浮出水面後要順勢向下划水。
3、頭後仰，口鼻露出水面，呼氣要淺，吸氣要深。
4、如果腳觸到水底，要用力蹬讓身體上浮。
5、身體如果出現抽筋要用力 向前上方蹬。
6、身體被東西纏住，要儘快將纏繞物去除。
7、一旦身體浮出水面，可以大聲呼救，但也要保持體力。
8、不要拼命掙扎，這樣會消耗大量體力。
9、身體下沉時，可將手掌向下壓；
10、溺水，最主要的是要保持頭腦冷靜，不要驚慌失措。
導語：大家都明白，地震是是一瞬間的事，所以在日常生活中，掌握一些避震知識是能有效減輕傷害的。最近小編有些朋友想來了解一下，地震逃生自救方法是什麼？發生地震時需要準備的物品有哪些？今天小編帶你見識見識，每天每個人都要進步一點點哦。
地震逃生自救方法
一、在家裡發生地震。首先要做的是保持鎮定，就地躲藏，靜觀其變。住在平房，且離門很近的住戶，則可以在12秒鐘內衝出門外。來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的傢俱旁；樓房的居民，應選擇開間小的空間避震，遠離外牆、門窗和陽臺，根據各國專家總結的經驗，選擇桌邊、床邊、牆角等“生命三角區”的安全性最高，外牆、門窗和陽臺是最危險的。同時要關掉煤氣和電源，不要使用電梯，不要跳樓，不要跑出屋內。許多震例表明，強烈地震時有不少樓層住戶就是因驚慌失措往外跑，結果不幸被樓上倒下來的東西砸傷、砸死。
二、在學校、寫字樓裡發生地震。不要馬上往外跑，應迅速用書本、資料本或者包包護住頭部，抱頭、閉眼，在各自的桌子、工作臺和辦公傢俱下等地方躲避。待地震過後，再向室外轉移。在室外操場等地，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建築物，遠離高壓電線及化學、煤氣等工廠或危險設施，千萬不可重新回到地震區。
三、在電影院、商場裡發生地震。在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，應有組織地從多路口快速疏散。當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開弔燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
四、在戶外發生地震。應選擇開闊地點蹲下或趴下，不要隨便返回室內，避開人多的地方；避開樓房、水塔、立交橋等建築物；遠離電線杆、路燈、廣告牌等危險物、懸掛物；避開狹窄街道、危牆等場所。如果處在野外，要避開山腳、陡崖等，以防山崩、泥石流滑坡，在海邊，要儘快向遠離海岸線的地方轉移，以避免可能發生的海嘯。
五、在行車過程中發生地震。應迅速開啟雙閃燈，並找到個空曠的地方停車，不要冒險穿越長橋、堤壩、隧道等危險地帶。除了轎車外，如果是乘坐巴士或火車，車內人員在接到地震警報後第一時間應雙手抓住拉手、柱子或座席等，並注意防止行李從貨架上砸下傷人。背朝行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。
如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
此外，地震時還可能出現一些特殊情況。如果遇到火災，要立刻趴在地上，用溼毛巾捂住口鼻，待搖晃停止後，再向安全地方轉移。轉移時要彎腰或匍匐、逆風而行。如果出現有毒氣體洩漏，也應同火災時一樣，用溼布掩住口鼻，逆風逃離，注意不要使用明火。
發生地震時需要準備的物品
發生地震時需要準備食物、礦泉水、小毛毯、急救藥品、哨子、手電筒、粗棉手套等。
1、食物：成人每日需500卡熱量，準備巧克力、餅乾等高熱量食物，可助撐過黃金救援時間。
2、礦泉水：人體72小時內需飲水至少3公升，不過考慮避難包的重量，建議至少放入一瓶飲用水，視情況飲用。
3、小毛毯：防止受困時人體失溫。
4、急救藥品：考慮個人病史及需求準備藥品，避免受困時無藥可用。
5、哨子：吹哨求救可有效提高獲救的可能性。
6、手電筒：於黑暗中提供照明，也建議準備備用電池，以防不時之需。
7、粗棉手套：建物倒塌後，周遭地面易出現碎玻璃，戴手套爬行可避免雙手割傷，避免因搶救不及時加重病情。