1、腰部肌肉力量薄弱，長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛鍊，身體的素質比較差，腰部肌肉的力量非常的弱，長時間的久坐就容易勞累疼痛，平時應該多進行體育鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。
2、腰部有舊傷，長時間的久坐就會讓身體處於高負荷狀態下，如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。
3、腰部肌肉痙攣，長時間的久坐出現腰部疼痛，應該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導致的，因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導致腰部肌肉的痙攣緊張，從而出現了肌肉的損傷，長時間下去引起了疼痛感。
可以拉伸緊繃的腹部肌肉和下背部，首先躺下，雙腿伸展，手掌植入頭部兩側，前臂和肘部平放在地面上。慢慢地，將你的身體向上推，這樣你的重量就會停留在你的前臂上。一定要將臀部放在地上。一旦你到達舒適的位置輕輕拉伸腹部肌肉和腰部，保持10秒鐘。慢慢回到起始位置並重復五次。如果你的腰部有更大的彈性，可以嘗試伸直手臂。
1、腰部肌肉力量薄弱。長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛鍊，身體的素質比較差，腰部肌肉的力量非常的弱，長時間的久坐就容易勞累疼痛，平時應該多進行體育鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。
2、腰部有舊傷。長時間的久坐就會讓身體處於高負荷的狀態下，如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。
3、腰部肌肉痙攣。長時間的久坐出現腰部疼痛，應該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導致的，因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導致腰部肌肉的痙攣緊張，從而出現了肌肉的損傷，長時間下去引起了疼痛感。
4、腰椎間盤突出。辦公室人群容易患上腰椎間盤突出，因為長時間的久坐腰部需要長時間的承受著上半身的重量，再加上保持同一個姿勢，破壞了椎間盤的纖維環，導致髓核組織突出，壓迫了神經，從而腰部疼痛。
腰凳是很多寶媽都喜歡使用的一種產品，因為這樣抱寶寶是非常方便的，但有些寶媽用時間久了會出現腰疼的現象，那麼用腰凳時間久了腰疼是什麼原因？用腰凳對媽媽腰好不好？
腰疼是什麼原因
用腰凳時間久了腰疼通常是由於使用腰凳的時間較長或胎兒過重擠壓和壓迫腰部神經，區域性血液流通不暢引起的。腰凳只能作為短時間托 ...
原因一：站久了引起腰疼的原因是腎虛引起的，中醫認為腰為腎之府，腎主骨、生髓，如果腎臟出現了精氣的虧損就會引起腰部的疼痛，表現為腰膝痠軟，長時間的行走或者久坐疼痛會加劇，臥床休息則可以緩解。
原因二：站久了引起腰疼的情況，要注意腰椎間盤突出也是能夠引起腰痛的比較常見的一種原因，由於腰間盤突出患者一般都是 ...
原因：
1、椎間盤突出；
2、增生性脊柱炎；
3、腰肌勞損。
緩解方法;
1、腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各一次，然後由小到大，順逆交替迴旋各八次。
2、五點支撐法：仰臥位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起。
...
我平時總是會有這樣的情況，坐久了站起來小腹疼痛，這讓我很不舒服，我想很多朋友都會有和我一樣的狀況吧，這裡就和大家分享一下為什麼會有這樣的情況出現。
經驗步驟：原因一、對於女性朋友來說，出現了坐久了站起來小腹疼痛，就一定要小心，很有要能是得了婦科疾病。如盆腔炎，附件炎等，其他的疾病如腎結石，泌尿繫結石， ...
坐時間長了小腿肌肉會出現痠痛的症狀。這種原因主要是由於長期久坐以後區域性盆底造成壓迫，導致供應下肢血液的動脈以及靜脈相應受到壓迫。導致動脈供血不足以及靜脈迴流受阻，產生大量的乳酸，就會造成小腿肌肉出現痠痛。因此長時間久坐的患者，儘量要適當的活動，做腿部肌肉的運動促使下肢以及遠端的靜脈血流。
充分返回心 ...
原因一、對於女性朋友來說，出現了坐久了站起來小腹疼痛，就一定要小心，很有要能是得了婦科疾病。如盆腔炎，附件炎等，其他的疾病如腎結石，泌尿繫結石，腰椎間盤突出等。一般右下腹還有可能是闌尾炎，腸炎等。
原因二、腸痙攣是由於腸壁平滑肌陣陣強烈收縮而引起的陣發性腹痛，適當應用一些解痙止痛藥.
原因三、小腹 ...
辦法一：站久了腳後跟疼的話，如果條件允許的話要儘量減少站立，也可以脫掉鞋子自己進行後腳跟按摩，讓血液迴圈快點減少疼痛。
辦法二：腳後跟疼的厲害的話，你最好去醫院做個檢查，確定一下是什麼原因，看看有沒有骨刺的形成，在平時一定要注意休息，避免情況更加嚴重。
辦法三：在休息的時候可以用熱水熱敷一下你的腳 ...