站久了腰疼是怎麼回事

　　原因一：站久了引起腰疼的原因是腎虛引起的，中醫認為腰為腎之府，腎主骨、生髓，如果腎臟出現了精氣的虧損就會引起腰部的疼痛，表現為腰膝痠軟，長時間的行走或者久坐疼痛會加劇，臥床休息則可以緩解。

　　原因二：站久了引起腰疼的情況，要注意腰椎間盤突出也是能夠引起腰痛的比較常見的一種原因，由於腰間盤突出患者一般都是因為長時間的久坐，脊柱處於壓迫狀態,腰背肌肉一直緊繃著,時間久了，就會形成腰肌勞損，刺激神經末梢,這時腰部就會疼痛。

　　原因三：站久了引起腰疼的情況，一些婦科疾病也可引發腰痛，子宮位置異常引起牽引性腰痛，子宮下垂，脫出等，可牽拉韌帶，在站久了之後，造成腰痛的發生。

　　1、腰部肌肉力量薄弱，長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛鍊，身體的素質比較差，腰部肌肉的力量非常的弱，長時間的久坐就容易勞累疼痛，平時應該多進行體育鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。

　　2、腰部有舊傷，長時間的久坐就會讓身體處於高負荷狀態下，如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。

　　3、腰部肌肉痙攣，長時間的久坐出現腰部疼痛，應該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導致的，因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導致腰部肌肉的痙攣緊張，從而出現了肌肉的損傷，長時間下去引起了疼痛感。

　　辦法一：站久了腳後跟疼的話，如果條件允許的話要儘量減少站立，也可以脫掉鞋子自己進行後腳跟按摩，讓血液迴圈快點減少疼痛。

　　辦法二：腳後跟疼的厲害的話，你最好去醫院做個檢查，確定一下是什麼原因，看看有沒有骨刺的形成，在平時一定要注意休息，避免情況更加嚴重。

　　辦法三：在休息的時候可以用熱水熱敷一下你的腳後跟，改善一下區域性的血液迴圈，還有，可以用一些活血的藥物（注意服藥一來療程長，一來可以傷胃），可以改善一下症狀。如果態度積極可以考慮手術。