坐久了小腿肌肉痠痛是怎麼回事

　　坐時間長了小腿肌肉會出現痠痛的症狀。這種原因主要是由於長期久坐以後區域性盆底造成壓迫，導致供應下肢血液的動脈以及靜脈相應受到壓迫。導致動脈供血不足以及靜脈迴流受阻，產生大量的乳酸，就會造成小腿肌肉出現痠痛。因此長時間久坐的患者，儘量要適當的活動，做腿部肌肉的運動促使下肢以及遠端的靜脈血流。

　　充分返回心臟進行交換後，透過動脈重新分佈於下肢，這樣就可以避免小腿肌肉產生痠痛的症狀。另外由於腰椎間盤突出以及特殊的血管畸形，坐久也會出現小腿肌肉痠痛的現象。這種情況就需要進行血管造影，以及相應的磁共振檢查詢到確切的病因，進行徹底根治性的治療。

　　1、腰部肌肉力量薄弱，長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛鍊，身體的素質比較差，腰部肌肉的力量非常的弱，長時間的久坐就容易勞累疼痛，平時應該多進行體育鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。

　　2、腰部有舊傷，長時間的久坐就會讓身體處於高負荷狀態下，如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。

　　3、腰部肌肉痙攣，長時間的久坐出現腰部疼痛，應該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導致的，因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導致腰部肌肉的痙攣緊張，從而出現了肌肉的損傷，長時間下去引起了疼痛感。

　　艾草：菊科蒿屬植物，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效。民間喜用艾蒿制枕、制墊、制坎肩等。故做成墊子對人體基本沒有不良影響。艾草可以食用，所以可放心使用。