坐月子可以吃，但不可以多吃。
孕婦:可以吃新鮮的芥菜，注意適量，吃太多容易上火。另外，芥菜在醃製成榨菜的過程中會產生亞硝酸鹽，孕婦不宜過多食用。
產婦： 可以吃。但不可以多吃。 產婦可以吃新鮮的芥菜，注意適量，吃太多容易上火。另外，芥菜在醃製成榨菜的過程中會產生亞硝酸鹽，產婦不宜過多食用。
1、產婦可以吃涼拌土豆、胡蘿蔔：將土豆絲、胡蘿蔔絲過水後放在室溫環境中，使其自然降溫，然後使用適量的亞麻籽油以及食鹽、香醋等進行調味，注意不要放辣椒、胡椒、生蒜等調味品。
2、魚香茄子：茄子的熱量比較低，花青素含量比較高，鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養素含量豐富，適合產後哺乳期的女性進食。
3、香菇炒肉：菇類食物富含氨基酸、礦物質類營養素，同時也含有多糖類營養物質，對提高身體抗病能力，促進產後的康復具有重要的作用。
女性坐月子期間可以吃偏溫性的蔬菜，如白菜、茄子、蘿蔔、西紅柿、黃瓜、蘿蔔等。同時飲食上要注意多吃富含蛋白質的食物，例如肉類、魚蝦、牛奶，也要適當休息。
坐月子是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。
夏天坐月子要蓋被子。不用太厚的被子，簡單的毛毯就可以了，但要穿長袖的衣服和長褲，注意不要著涼。如果覺得有些涼的話應該蓋個毛巾保暖自己，因為熱了比冷了好一些。坐月子期間建議注意個人衛生預防感染。多注意休息定期的去醫院複查就可以了。平時的話多吃點高蛋白質的食物，比如說雞蛋瘦肉牛奶魚蝦這些生物。夏天怎麼坐月子好 ...
1、3-4人份香菜：3條泥鰍：400克豆腐：兩大塊蔥：1條姜：2片水：5碗調味料：白胡椒粉：1/4湯匙 料酒：1湯匙 鹽：適量。
2、洗淨宰殺好的泥鰍，汆水撈起。
3、豆腐衝淨，切小塊。
4、蔥和香菜洗淨，蔥切粒，香菜切段。
5、熱鍋放3湯匙油，放入泥鰍兩面煎香，淋入料酒，倒入水和薑片，待 ...
1、一般坐月子適當看電視對身體沒有影響的，但是避免長時間坐著，也不要讓眼睛太過於疲勞。
2、平時儘量是注意身體上的鍛鍊，一般產後只要不受涼，多注意個人衛生，不出現感染的現象，這都有利於身體恢復，同時也要注意均衡營養，產後營養是特別重要的，如果營養不良，就很容易影響身體的恢復，平時不要吃得太油膩了，如果 ...
哺乳期不可以吃蕨菜，蕨菜是一種草本植物，因為不容易消化，並且不利於乳汁的分泌，所以不宜食用。哺乳期最好是能夠吃一些清淡的，蛋白質，維生素的食物。多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，這樣才有利於孕婦的身體健康。 ...
1、夏天坐月子是可以吹風扇的，但是要注意不宜直接吹，在家中可以把電風扇對著反方向吹，把風打在牆上反彈回來，使室內的空氣能夠流通。
2、夏季炎熱，穿短袖其實更有利於散熱，在自身沒有不適的條件下是可以穿。同時，產後應該注意清潔衛生，刷牙洗臉、適當吃些高蛋白、清淡飲食，多飲湯水，有利於哺乳，同時也有利於產婦 ...
1、用小鍋煮，先放多半鍋水，在火上煮沸。一勺米（用盛粥的大勺子，放入碗中大概是比碗底多一些）洗淨。
2、待水開後，將小米放入鍋中。蓋上鍋蓋，將火調到最小。等半個小時以後就好了。如果不揭蓋的話，粥是不會溢位來的。但是別乾鍋了。要在旁邊觀察。
3、產婦得喝稠粥，所以多熬一會，一般水少的話15分鐘也可以 ...
1、女性在生產之後，身體的元氣會大大損傷，此時一定要注意均衡的補充營養，也就是中國傳統的坐月子。在月子期間，女性所服用食物的營養一定要均衡，易消化，多吃魚、肉、蛋等高蛋白的營養物質，也要注意補充水果和蔬菜。
2、最核心的原則要求就是少食多餐，營養均衡，各類食物都進行攝入，但是各類食物都不要暴飲暴食。需 ...