坐月子吃雞放香菇、紅棗、薑片和枸杞一起燉比較有營養，做法步驟為：
材料： 整雞1只、蘑菇若干、紅棗5個、枸杞10粒、薑片3片、鹽少許；
1、買來的整雞的內臟已經清理乾淨好，只需沖洗乾淨，斬去雞的頭部和尾部，在尾部體內有較厚的左右兩片脂肪，也要去掉，雞脖子上的淋巴也去掉，把蘑菇洗淨，切塊備用，紅棗和枸杞洗淨，放入溫水中浸泡一會備用；
2、在鍋中注入足夠量的清水，冷水下入整隻雞，大火煮滾後撈去浮沫，放入薑片，泡過的紅棗和枸杞，還有香菇；
3、小火煮2小時，喝前撒些鹽調料即可。
坐月子吃雞放香菇、紅棗、薑片和枸杞一起燉比較有營養，做法步驟為：
材料： 整雞1只、蘑菇若干、紅棗5個、枸杞10粒、薑片3片、鹽少許；
1、買來的整雞的內臟已經清理乾淨好，只需沖洗乾淨，斬去雞的頭部和尾部，在尾部體內有較厚的左右兩片脂肪，也要去掉，雞脖子上的淋巴也去掉，把蘑菇洗淨，切塊備用，紅棗和枸杞洗淨，放入溫水中浸泡一會備用；
2、在鍋中注入足夠量的清水，冷水下入整隻雞，大火煮滾後撈去浮沫，放入薑片，泡過的紅棗和枸杞，還有香菇；
3、小火煮2小時，喝前撒些鹽調料即可。
山藥，土豆，香菇，玉米，冬瓜都可以放。
玉米香菇排骨湯：
材料：玉米兩個、香菇六朵、排骨半斤。
做法：
1、排骨洗淨用涼水做鍋，煮開，把血沫撇掉。香菇泡開。
2、把排骨轉砂鍋放入涼水，水要一次放夠。
3、放入料酒，蔥醬煮開水後放入玉米和香菇。大火開後轉小火燉煮1個小時，出鍋前放一些鹽，就可以出鍋了。
1、紅糖。紅糖最大的功效就是補血，非常適合產後的寶媽們食用。剛經歷過生產的寶媽們由於手術原因，體內普遍缺血，食用紅糖恰恰可以對寶媽們的身體起到補血功效，增加體內血液的含量，改善寶媽們的氣色。
2、紅棗。紅棗的功效在於可以對在月子期間的寶媽們起到補血和驅寒的作用。剛生產結束的寶媽們盆骨擴張，導致寒氣侵入體內，對各位寶媽們身體的傷害極大，而食用紅棗可以補充寶媽們體內所需要的血色素，增加血液含量，帶動血液迴圈從而可以更好的將體內的寒氣逼出，食用方面並無太大講究，可以直接生吃或者將紅棗放在湯中，連湯帶棗一同食用。
3、雞蛋。雞蛋當中含有大量優質的蛋白質，對寶媽們的體力恢復具有很大的幫助。雞蛋當中還包含卵磷脂，卵黃素及其他多種微量元素，可以幫助寶媽恢復體力，對“坐月子”中的寶媽們來說是必備的佳品。