1、豬蹄湯比較下奶。老人們都知道豬蹄湯是下奶湯，豬蹄不僅僅可以美容養顏，和一些中藥加在一起是很好的下奶的食物。可以先把蔥剁碎，蒜剁碎然後把豬蹄洗淨，洗淨之後用火慢燉，注意不要放鹽或者少放鹽，煮熟之後每次喝一碗，比較下奶。
2、晚餐來一份鯽魚湯。鯽魚是比較好的湯水，鯽魚的魚鱗去除乾淨之後，就留下里面最好的魚肉，煮熟之後，什麼也不放，就是乾淨的魚肉，拿出一個小碗盛出來一點，比較碎碎的感覺，可以用勺子食用。
豬蹄加紅棗花生：此湯的功效是適合產後催乳及補充蛋白質。花生含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，可提供利於人體健康的物質。豬蹄含有膠原蛋白，味道可口。紅棗含有大量的維生素C，花生紅棗是較好的產後催乳的產品。
1、孕婦吃烏雞湯、豬蹄湯下奶。產後女性可以多喝湯水，會幫助下奶，比如烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯以及鯽魚湯等，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，搭配雞蛋，瘦肉，魚類等高蛋白的食物，補充產後營養的需求，還要多吃豆製品，多喝牛奶和豆漿，保證鈣的補充。
2、孕婦產後的注意事項。產後女性飲食調理的同時還要注意按時休息，不要勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠，注意不要緊張，不要壓力過大，保證精神愉悅，這些都有助於乳汁的分泌，平時可以適當的下地活動。不要久坐，不要久臥。
1、謹防產後疾病。產後2小時內極易發生嚴重併發症，如產後出血、子癇、產後心力衰竭等，故應在產房由助產人員嚴密觀察。
2、儘早排尿。應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4～6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難，可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵多吃蔬菜及早日 ...
第一、 產後衛生需要多注意，夏季坐月子可以說是非常辛苦的事情，主要是因為夏季溫度比較高，很容易流汗，要是身體出汗量比較多，全身都會覺得非常難受，此時就需要多注意下自己的衛生，應該及時把溼潤的衣服給還掉，同時也應該用溫水擦拭下身體，以免身體黏黏的。
第二、 不要太貪涼，雖然夏季是炎熱的時候，此時很多人都 ...
1、坐月子可以吃的東西一定要以溫補的食物為主，比如生產之後可以適當的喝一些紅糖水、雞蛋、營養的粥類、魚湯、雞湯等這樣的營養美食，可以對女性生產之後的身體恢復有很大的幫助，同時也會使母乳的質量有很大的提升。
2、坐月子可以吃的東西其實有很多，但是要遵循流食-半流食-營養食物的這個規律，以前的女性在生完寶 ...
1、謹防產後疾病。產後2小時內極易發生嚴重併發症，如產後出血、子癇、產後心力衰竭等，故應在產房由助產人員嚴密觀察。
2、儘早排尿。應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4～6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難，可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵多吃蔬菜及早日 ...
生完孩子之後弟妹的心情比較著急，總是希望快點好，於是我們便時候開導她，需要調整好心態，儘量讓輕鬆，身體的恢復是需要一定的過程的，所以慢慢的恢復不要著急，全家人都支援她。同時我們全家做好了照顧月子的準備，時常輪流照顧孩子，畢竟爸媽照顧不來。
醫生給開的抗消炎藥物每天都有在堅持服用，每天我們都會提醒她，而 ...
1、月子鯽魚湯的正確做法：鯽魚一定要選擇新鮮的，不用太大，選擇鯽魚時要注意不要選擇那種肚子很大的那種，肚子大看起來很肥，其實裡面全是魚籽。
2、選擇兩條鯽魚宰殺乾淨，但是不要用鹽醃，醃過的鯽魚失去了原有的魚鮮味了，用抹布擦去鯽魚身上多餘的水分，備用。
3、鍋裡放少許油，豬油最好，花生油也不錯，但是 ...
1、女性在生產之後，身體的元氣會大大損傷，此時一定要注意均衡的補充營養，也就是中國傳統的坐月子。在月子期間，女性所服用食物的營養一定要均衡，易消化，多吃魚、肉、蛋等高蛋白的營養物質，也要注意補充水果和蔬菜。
2、最核心的原則要求就是少食多餐，營養均衡，各類食物都進行攝入，但是各類食物都不要暴飲暴食。需 ...