基本練氣息的方法

　　1、弱延音練習

　　發“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組。用“絲”替代歌詞，完成整首曲目，要求：輕，細，連，長

　　2、“嘟”練習（如同小孩玩時）

　　嘴唇放鬆，顫動，一口氣“嘟”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

　　3、胸腹式呼吸：首先我們來認清氣息動作中的上腹部和下腹部。

　　（1）下腹部：丹田（臍下三指），小腹溝（小腹的最底部及邊緣構成的半圓形地帶），身體兩側胯骨以上腰部以下，及背後同等位置構成的一圈。

　　（2）上腹部：橫膈膜及其周圍一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背後各兩根肋骨。

　　練氣息的最快的方法：

　　1、軟口蓋練習法：最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

　　2、壓腹數數法：平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從１往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。

　　3、氣聲數數法：先吸足一口氣，屏息數秒，然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從１開始數數。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時儘量不撒氣、不漏氣。

　　4、跑步背詩法：平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，並肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要儘量控制不出現喘息聲；一首詩背完後，要調節呼吸，然後再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

　　5、偷氣換氣法：選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀後確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻並用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

　　1、首先需要練習吸氣和呼氣，先學會慢吸和慢呼，然後再學快吸和快呼。當氣息吸入身體之後，需要先保持一段時間把氣息撥出，學會好控制氣息。

　　2、可以想象自己在花園中，然後深深地聞一下鮮花的芳香，這就是唱歌時的吸氣，這樣才吸得深。吸氣以後，可以像打噴嚏之前一樣，短暫的憋會氣，感受腰周圍的擴張、膨脹的感覺，這種感覺就是歌唱的關鍵。

　　3、需要利用橫膈膜的力量，保持將腰圈擴張的感覺，在呼氣時保持均勻、舒緩。可以利用一張小薄紙片放在牆上，距離它半米，然後用力吹氣不能讓它落地。

　　4、一般在呼吸時，我們都是運用胸部呼吸，這樣呼吸的深度較淺，只是在胸廓做了稍微運動，而沒有深呼吸使腹部鼓起來，因此需要加強腹部呼吸練習。一般在唱歌時，如果只用胸式呼吸，會讓聲音嘶啞甚至很疲憊。