增高一釐米需要1200毫克左右的鈣。人的身高60%以上取決於遺傳。另外還有30%到40是後天的飲食，運動。適當的補充鈣劑，對長高有好處的。主要是多參加一些球類運動，跑步等。多吃乳類與乳製品，豆類與豆製品對長高都有好處的。
懷孕中期如果沒有明顯缺鈣的症狀,那麼每天補鈣量為600mg,如果有明顯的缺鈣症狀,可以每天補充1.5mg。
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。
補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。
醫學界把嬰幼兒期稱為"補鈣的臨界期"，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡後多汗、易驚醒、愛啼哭、枕禿等症狀，此時應及時補鈣。
4歲的兒童一般每年長高5-7cm左右，如果低於4cm為異常。身高(stature)指的是從頭頂點(v)至地面的垂距。一般以釐米（cm）作單位，也較經常用“米”（m）。身高是人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。
6個月以內的寶寶：對於6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣。
鈣英文別名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都 ...
按照我國按照《中國居民膳食營養素參考攝入量》來說，四到十二歲的兒童，每天攝入需要到800到1000毫克的鈣。
鈣的氧化態為+2，它能同空氣中的氧和氮緩慢作用生成一層氧化物和氮化物保護膜;鈣與冷水作用緩慢，在熱水中發生劇烈反應放出氫;鈣可與鹵族元素直接反應，在加熱下與硫、碳反應;鈣與濃氨水形成六氨合鈣， ...
根據中國居民膳食營養推薦每日鈣攝入標準，妊娠期每日補鈣量為：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克。如果你平時能保證每日喝奶300－500毫升。常吃海鮮產品尤其是蝦皮、豆製品等含鈣豐富的食物，可以到孕中期再開始吃鈣片。如果平時食物中的鈣質不足，或者年齡在35歲以上的高齡孕媽媽，可以 ...
1-2歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。我國1-2歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。每天飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。 ...
寶寶一天補充200毫升左右的鈣就可以了，這些鈣質媽媽們可以透過餵給寶寶母乳，或是奶粉，來讓寶寶充足攝入。在正常情況下，寶寶是完全可以透過日常飲食，來滿足對鈣的需求量的。只要寶寶各方面都吸收較好的話，一般是不會缺鈣的。
在寶寶達到一定年紀後，這些鈣就可以透過其他食物來獲取，像一些鈣豐富的豆腐，牛奶，綠色 ...
《中國居民營養素參考攝入量（2013版）》，鈣的適宜攝入量每天為：0-6個月齡：200mg；7-12個月齡：250mg；1-3歲：600mg；適宜攝入量（AI）是指透過觀察或實驗獲得的健康人群某種營養素的攝入量。例如：純母乳餵養的足月出生的健康寶寶，從出生到4-6個月，他們的營養素全部來自母乳，故母乳中的 ...
寶寶一天需要的鈣量：1～6個月的嬰兒，母乳餵養的寶寶約300毫克，人工餵養的寶寶約400毫克。1～3歲幼兒，每天需要約600～800毫克，青春期約1000毫克。
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。人體對鈣的需要是隨年齡、性別、生理狀況的不 ...