夏天汗蒸有什麼好處

　　1、深層排汗。夏季氣溫較高，人體主要透過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗的效果。

　　2、排毒養顏。夏季熱而多雨，溼氣較重，溼邪過盛可致病，溼氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。透過汗蒸養生亦可有效排除體內溼毒。

　　3、美容祛斑，排毒養顏。夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。透過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排洩沉積在皮膚底層的色斑。

　　因為汗蒸的時候皮膚汗液和毒素等正在向外排出，所以將自己身體的毒素也會排出去的。

　　1、能夠增強身體的免疫系統

　　在汗蒸的時候使用遠紅外光波的輻射來給人們溫熱感，同時增強了身體的免疫系統以及組織的再生能力，為身體提供充足的酵素以及養分，從而達到了保健養生的功效。堅持汗蒸能夠改善睡眠，緩解疲勞感，改善大腦供血不足的情況，同時也能夠緩解頭痛頭暈，消除大腦疲勞。

　　2、改善身體微迴圈

　　汗蒸的時候能夠讓獨立的小分子進入到細胞之間，從而轉化成熱量，升高了皮膚下深層的溫度，加快了血液迴圈的速度，擴張了毛細血管。也就是說皮膚中毛細血管開放的越多，那麼給心臟帶來的壓力就會越小，同時也增強了身體含氧量，調節了血壓，能輔助治療頸椎病、風溼疾病及糖尿病等。

　　3、能幫助身體排毒

　　當身體的微迴圈系統得到改善時，一些代謝廢物就會直接排出體外，減輕了腎臟以及肝臟的負擔，比如乳酸，皮下脂肪以及遊離脂肪酸等，除此之外也能夠祛除身體的疲勞感。

　　汗蒸是一種休閒專案，是能量熱療的一種，最早起源於韓國宮廷，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種礦石加溫，人或坐或躺，用於驅風溼、袪寒氣、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。

　　汗蒸既有好處也有壞處，長期汗蒸的壞處如下：

　　汗蒸是一個緩慢改善體質的過程，高溫出汗導致體液大量流失,導致電解質紊亂,加重心肺負擔，對體質弱者反而有所傷害。汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況。男性汗蒸溫度不能過高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過了40度會使精子的存活率降低。心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸；生長髮育期兒童與孕婦不可汗蒸。