夏天汗蒸的好處和壞處

　　1、好處

　　美容養顏，減肥。減輕壓力，加速身體內部的血液迴圈加快排除體內的汙物。改善身體的亞健康狀態。

　　2、壞處

　　容易被風溼寒毒入侵，有可能飢餓難耐此時大量進食可能會反彈。體質弱的人容易虛脫或昏厥。

　　3、禁忌

　　（1）女性月經期間嚴禁汗蒸。

　　（2）高血壓和心臟病也不能汗蒸。

　　（3）汗蒸可能會影響男性精子質量。

　　汗蒸起源於韓國，是熱療的一種，其平均的汗蒸溫度在38-42℃之間，具有迴圈、通經絡的作用，在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘，而桑拿起源於芬蘭，歷史悠久，能起到讓血管擴張、收縮的作用，溫度在70-80℃，人停留時間不能太長。

　　汗蒸和桑拿有什麼不同汗蒸是現在市面上比較流行的一種養生保健的方式，很多人在上班累了或者是運動之後都會進行汗蒸，不過也有一些剛接觸的人會分不清汗蒸和桑拿的區別，甚至是將這二者混為一談。

　　汗蒸最開始起源於韓國，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有迴圈、通經絡、通汗腺的作用，能促進新陳代謝，達到美容養顏的效果，一般在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘左右。

　　而桑拿起源於芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴張、收縮，從而達到增加血管彈性、預防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達到70-80℃，人停留時間不能太長，基本上5-10分鐘左右，還會出現胸悶、氣短的情況。

　　1、汗蒸最開始起源於韓國，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有迴圈、通經絡、通汗腺的作用，能促進新陳代謝，達到美容養顏的效果，一般在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘左右。

　　2、而桑拿起源於芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴張、收縮，從而達到增加血管彈性、預防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達到70-80℃，人停留時間不能太長，基本上5-10分鐘左右，還會出現胸悶、氣短的情況。