不宜與藥同服:綠豆的清熱解毒作用主要是因為它的綠豆蛋白,而綠豆蛋白會跟有機磷、重金屬結合成沉澱物,降低藥效。
不宜空腹喝:綠豆性寒,空腹喝會刺激腸胃。
不宜過量喝:過量吃綠豆會引發胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。一般成人一週喝2-3次即可。
經期不宜喝:綠豆屬寒性食物,如果經期喝會引起氣血淤滯,造成腹部不適和痛經。如果實在想喝,可以把綠豆熬成粥,趁熱喝,能減輕其寒性。
不宜與藥同服:綠豆的清熱解毒作用主要是因為它的綠豆蛋白,而綠豆蛋白會跟有機磷、重金屬結合成沉澱物,降低藥效。
不宜空腹喝:綠豆性寒,空腹喝會刺激腸胃。
不宜過量喝:過量吃綠豆會引發胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。一般成人一週喝2-3次即可。
經期不宜喝:綠豆屬寒性食物,如果經期喝會引起氣血淤滯,造成腹部不適和痛經。如果實在想喝,可以把綠豆熬成粥,趁熱喝,能減輕其寒性。
炎熱夏季跟綠豆湯絕配,綠豆湯在大家眼中是消暑神器,具有一定的養生保健功效,而且也能增強抵抗力和解毒。確實綠豆湯好處多多,但也有一定的禁忌,3種情況下是不能喝的,非但不能保健養生,反而有害於身體。
夏季喝綠豆湯有什麼好處?
1、解暑
炎炎夏日身體排汗量大,水分流失速度比較快。喝綠豆湯能直接補充水分,達到止咳利尿效果而且能解暑。綠豆皮具有清熱效果,煮綠豆湯時第1次水煮開之後,綠豆湯顏色碧綠,取出來就能喝。
2、解毒
綠豆湯能解藥物或食物中毒性,其作用主要集中在綠豆肉中,因此綠豆湯要長時間煮,當湯顏色渾濁,綠豆肉爛時就可以喝了。此外,綠豆中含有的磷脂和蛋白質能興奮神經,刺激人們食慾。
3、降血脂
綠豆中含有的植物甾醇,能減少胃腸道對膽固醇吸收,阻止膽固醇生物合成,降低血清中膽固醇含量,從而達到降低血脂效果,降低患上冠心病和心絞痛風險。
4、抗菌抑菌
經過研究表明,綠豆外皮提取物能抑制葡萄球菌。綠豆中含有的單寧成分能產生大量抗菌活性,具有抑菌抗菌效果。另外綠豆中含有大量胰蛋白酶抑制劑,可保護肝臟,減少對蛋白分解,同時也減少氮質血癥,保護腎臟。
5、防癌抗癌
綠豆中含有的某些物質能預防亞硝酸鈉所引起的肝癌和肺癌。一般醃製食物中含有亞硝酸鈉如鹹魚或臘肉等,經常喝綠豆湯能防癌。
夏季喝綠豆湯需注意什麼?
1、不能和藥物一起吃
吃藥前後不能喝綠豆湯,因為綠豆可分解重金屬和微量元素。若綠豆湯跟補鈣鋅鐵等製劑一起服用,勢必會降低藥效或使得藥效失效。不管是中藥、西藥,還是保健品都不能和綠豆湯一起吃。
2、不能冷著喝
很多人習慣於把綠豆湯放在冰箱中冰鎮,等口渴的時候拿出來喝,確實非常爽快,但受傷的是腸胃和血管。因為在綠豆中含有大量蛋白質,老年人、兒童和腸胃功能差的人,在短短時間內根本不能快速消化綠豆中的蛋白,這樣可引起腹瀉或脾胃失衡。特別是有心血管疾病基礎的患者更不能喝冰鎮綠豆湯,以免使得血管突然收縮,從而引起意外。
3、月經期的女性不能喝綠豆湯
綠豆性寒,寒性體質的人儘量少喝或不喝。月經期女性體質差,喝綠豆湯可引起腹瀉或傷害脾胃。另外脾胃虛弱、總是出現腰痠腿痛、腹瀉和四肢冰涼的人也不能喝綠豆湯,以免加重其症狀。
溫馨提示
空腹狀態下不能喝綠豆湯,以免傷害脾胃,引起腹瀉、腹痛或消化不良。綠豆屬於藥食同源食物,可達到清熱解毒效果,患有外感風熱和暑熱內侵等熱性病時可適當喝綠豆湯。胃腸薄弱且四肢無力、全身畏寒、腰腿冷痛和大便溏瀉時不能喝綠豆湯,以免加重其症狀。
1、放冰箱隔夜可以喝,夏季綠豆湯最適合冰鎮,不僅能減緩綠豆湯中營養物質氧化,也能增加綠豆湯的涼爽之感,冰鎮能減緩綠豆粥中亞硝酸鹽的形成。
2、室溫下隔夜後不建議喝,由於空氣中菌類存在廣泛,綠豆湯容易變質,不適合食用,尤其是三伏天,湯類食物變質快,過夜的綠豆湯甚至直接變味。