夏季為什麼容易犯困

　　1、夏天溫度比較高，在高溫下皮膚及其周圍組織血管擴張，供血量增加，而大腦供血量就會相對減少，因此容易犯困。

　　2、也有研究認為，氣溫的上升容易影響人的情緒，過長時間在高溫下生活及工作，可以導致人的脾氣暴躁，容易上火。而暴躁的脾氣容易影響人的精神狀態，出現疲勞、嗜睡等情況。

　　3、客觀情況下，夏天過長時間的高溫也會引起身體各組織器官承受過高的負荷，使人沒精打采，容易犯困。

　　1、夏天溫度比較高，在高溫下皮膚及其周圍組織血管擴張，供血量增加，而大腦供血量就會相對減少，因此容易犯困。

　　2、也有研究認為，氣溫的上升容易影響人的情緒，過長時間在高溫下生活及工作，可以導致人的脾氣暴躁，容易上火。而暴躁的脾氣容易影響人的精神狀態，出現疲勞、嗜睡等情況。

　　3、客觀情況下，夏天過長時間的高溫也會引起身體各組織器官承受過高的負荷，使人沒精打采，容易犯困。

　　1、午飯後犯困，考慮腦供血不足，因進食後胃、腸道等負擔增加，血液工作相對在胃部較多，導致感到睏倦、乏力。

　　2、考慮患者上午的工作生活過於疲勞、壓力過大，精神長時間處於緊繃狀態，身體與大腦處於過度疲勞狀態，從而感到犯困。如需保持精神狀態，可適度活動二十分鐘至半小時，或適度攝入濃茶、咖啡等活躍神經食品，以解決犯困症狀。

　　3、建議保證夜間6~8小時睡眠時長，保證睡眠質量，避免不規律作息，午後犯困症狀方可得到改善。