夏至是夏天的開始嗎

　　夏至是夏天結束了嗎 夏至節氣是夏天開始還是結束

　　夏至不是夏天開始的意思，也不代表夏天的結束。“夏”代表夏天的意思，但是“至”不是到來的意思，至是極、極致的意思，所以夏至代表著盛夏的到來。夏至之後天氣會越來越熱，在夏至之後的第三個庚日我們進入三伏天，這段時間將是一年中最熱的一段時間。

　　古人說：日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至。夏至這一天，太陽直射北半球的位置到達一年中的最北端，在北迴歸線上(北緯23°27’)，這一天北半球太陽高度角最大，日影最短，白天最長，黑夜最短。 而且越往北白天越長。

　　夏至是一年裡太陽最偏北的一天，北半球日照時間最長的一天，也是白晝時間超過黑夜時間最多的一天。但各地的晝長時間從北到南呈遞減趨勢。這是地球自轉軸傾斜造成的晝長夜短效應，越接近兩級越明顯的緣故。

　　夏至這一天，太陽光將直射北迴歸線。在我國大陸的5處北迴歸線標誌都設有“窺陽孔”，屆時人們可以前往驗證夏至正午陽光是否垂直射向地面，並出現“立竿無影”的奇景。分別可以再汕頭、從化、封開、桂平、墨江觀賞。

　　夏至節氣的含義

　　夏至節氣表明盛夏將至。

　　夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，古代時又稱“夏節”、“夏至節”。夏至適逢每年公曆6月21日前後，太陽到達黃經90°時開始。 公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”

　　夏至節氣怎麼養生

　　1、晚睡早起睡午覺

　　夏至是一年中陽氣最旺的時節，這天白晝最長、夜晚最短。夏至時宜晚睡早起，以順應自然界陰陽盛衰的變化，中午宜睡午覺，以彌補夜晚睡眠的不足，同時避免正午炎熱之勢，亦可恢復疲勞之感。

　　2、做好防曬

　　夏至光照強烈，紫外線容易損傷皮膚，外出時，需採取防曬措施，比如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，從服裝的顏色上來講，由於紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，因此紅色衣服防曬效果最佳。

　　3、適當多吃酸味和鹹味食物

　　夏至時節人體出汗較多，相應的鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。中醫認為此時宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。

　　4、忌過食寒涼

　　夏至時氣溫炎熱，人們常大量食用寒涼食物以解暑。而夏季心旺腎衰，外熱內寒，冷食不宜多吃，吃多了會損傷脾胃，導致吐瀉。

　　5、適當鍛鍊身體

　　運動時最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河邊、公園庭院等空氣清新的地方。運動方式上宜選擇散步、慢跑、太極拳等舒緩的運動方式，避免強度過大。

　　6、心情調節

　　《素問?四氣調神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿。如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通洩。

　　夏至是夏天的開始嗎

　　從節氣上說，夏至是夏天的一個高峰，一般夏天從立夏就開始了。

　　天文學上規定夏至為北半球夏季開始，但是地表接收的太陽輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫繼續升高，故夏至日不是一年中天氣最熱的時節。大約再過二三十天，一般是最熱的天氣。過了夏至，我國南方大部分地區農業生產因農作物生長旺盛，雜草、病蟲迅速滋長蔓延而進入田間管理時期，高原牧區則開始了草肥畜旺的黃金季節。

　　夏至是全年白晝最長的一天。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線（北緯230 26'），北半球的白晝達最長，且越往北晝越長。如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。

　　夏至是代表夏天來了嗎

　　夏至不是夏天開始的意思，也不代表夏天的結束。“夏”代表夏天這是沒錯的，但是“至”不是到來的意思，至，乃極也。

　　夏至的意思是最炎熱夏天的到來。

　　夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。

　　夏至是什麼時間

　　夏至一般在每年的6月21日前後。

　　夏至,古時又稱“夏節”、“夏至節”。古時夏至日,人們透過祭神以祈求災消年豐。夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天,回家與親人團聚暢飲。從中醫理論講,夏至是陽氣最旺的時節,養生要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“長”字。

　　夏至以後，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時南半球正值隆冬。

　　夏至就是入伏嗎

　　夏至不是入伏，但是入伏和夏至有關。

　　入伏是從夏至日後數到第3個庚日是初伏，由於一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。

　　就是說，庚日的日期是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是是在7月11日至7月21日之間。

　　第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。

　　每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　夏至吃什麼傳統食物

　　1、夏至面

　　在我國北方地區有一句話叫“冬至餛飩夏至面”，說的就是冬至和夏至這兩個節氣時的飲食風俗，每年夏至的時候，溫度都會開始變得炎熱氣起來，此時，再吃一些熱食就十分的燥熱了，因此，每到夏至時分，涼麵等冷食就開始熱賣了。

　　2、夏至蛋

　　所謂夏至蛋就是到了夏至這天后，早上將雞蛋煮熟，剝殼後加上紅棗煮湯食用，人們管這個叫吃夏至蛋，吃夏至蛋的風俗主要在我國湖南地區盛行，人們認為，夏至這天吃了夏至蛋可以強身健體、滋養身體。

　　3、夏至羹

　　夏至羹主要盛行的地區是我國湖南長沙地界，每年夏至的時候，長沙人都會用糯米粉拌鼠麴草做成湯丸食用，鼠麴草是當季的野菜，食用後可以滋補身體，對於夏天苦夏有很好的預防作用。

　　4、夏至餅

　　夏至的時候夏收已經完成，此時新麥上市，有不少的人用新麥調糊糊，將其攤成薄餅，烤熟後食用，並且在上面放上很多青菜，例如青豆、豆莢、豆腐、臘肉、生菜等食物。

　　夏至代表了夏天的結束，夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。

　　二十四節氣，是指干支歷中表示季節、物候、氣候變化以及確立“十二月建”的特定節令，反映了太陽對地球產生的影響，被列入人類非物質文化遺產代表作名錄。