多吃紅蘿蔔對人有什麼好處

　　1.可以保護心血管：

　　胡蘿蔔中含有一種胡蘿蔔素，這種物質對人們降低血脂有好處，多吃胡蘿蔔會讓我們的心血管變得更加健康。

　　2、可以提高免疫力：

　　胡蘿蔔中富含一種物質，叫做木質素，這種物質非常有利於提高人體的免疫力和抵抗力，從而減少生病的機率，讓人們更加健康。

　　3、促進消化吸收：

　　胡蘿蔔有一種非常重要的功能，就是幫助人體消化吸收，增強腸胃功能，促進消化，讓人體吸收更多營養，並能夠潤腸通便。

　　4、增進血液迴圈：

　　胡蘿蔔中含有豐富的纖維等物質，可以有效促進人體的血液迴圈，提高血液迴圈的速度和效果，讓身體更加健康。

　　5、緩解視力疲勞：

　　對於常在電腦前工作的人來說，需要對眼鏡進行良好的保護，可以多吃一些胡蘿蔔，促進眼部正常的功能發揮。

　　多吃甘蔗對人的好處如下:

　　1、多吃甘蔗有滋養潤燥之功，適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症；

　　2、甘蔗裡面含有豐富的鐵元素，這是對於我們人體造血非常關鍵的一個物質，而且含量在所有的水果裡面是最高的，所以多吃甘蔗有幫助女性補血；

　　3、多吃甘蔗能清熱消暑、助消化，適用於消化不良，夏季清熱降火；

　　4、多吃甘蔗有助於清除異味、緩解疼痛。

　　櫻桃含有維生素A、B、C和鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等多種礦物質元素，其中含鐵量的所有水果之首，可改善缺鐵性貧血，還有祛溼止痛、健脾益氣、養顏美容等功效。

　　櫻桃，薔薇科、櫻屬幾種植物的統稱。世界上作為栽培的櫻桃僅有4種，即櫻桃（Cerasus pseudocerasus （Lindl.） G. Don）、歐洲甜櫻桃（Cerasus avium （L.） Moench.）、歐洲酸櫻桃（Cerasus vulgaris Mill.）和毛櫻桃（Cerasus tomentosa （Thunb.） Wall.）。其中在生產上起重要作用的是櫻桃、歐洲甜櫻桃和歐洲酸櫻桃。喬木或灌木，高2-25米，樹皮灰白色或黑褐色。小枝灰褐色或灰棕色，嫩枝綠色，無毛或被疏柔毛。冬芽卵狀橢圓形，無毛。葉片卵形、橢圓形或長圓狀卵形，先端驟尖或短漸尖，基部圓形或楔形。花序傘形，有花3-4朵，花葉同開；花梗長0.8-3.4釐米，被疏柔毛或無毛；萼片三角卵圓形或卵狀長圓形，先端圓鈍或急尖；花瓣白色或粉紅色，倒卵形。核果近球形或卵球形，呈紅色至紫黑色，直徑0.9-2.5釐米。花期3-5月，果期5-9月。