首先介紹一下芒果的營養價值。芒果是富含蛋白質,脂肪,糖類,粗纖維,多酚類化合物,胡蘿蔔素,硫銨素以及鈣,鐵,抗壞血酸等物質,這些都是人體所必須的營養物質和成分。
然後我們談一談芒果的好處是什麼。芒果可以起到抗癌,降血脂,明目,增強免疫力,防衰老,防暈車,減肥,健脾,益胃,止孕吐,止咳祛痰,消炎,解毒的功效。所以說,芒果是具有很多好處的。
當然,芒果也存在著一定的壞處。芒果是一種帶溼毒性質的水果,吃多了容易引起上火,有些人群可能還對芒果有過敏體質,引起過敏性皮炎或者其他的皮膚病。
首先介紹一下芒果的營養價值。芒果是富含蛋白質,脂肪,糖類,粗纖維,多酚類化合物,胡蘿蔔素,硫銨素以及鈣,鐵,抗壞血酸等物質,這些都是人體所必須的營養物質和成分。
然後我們談一談芒果的好處是什麼。芒果可以起到抗癌,降血脂,明目,增強免疫力,防衰老,防暈車,減肥,健脾,益胃,止孕吐,止咳祛痰,消炎,解毒的功效。所以說,芒果是具有很多好處的。
當然,芒果也存在著一定的壞處。芒果是一種帶溼毒性質的水果,吃多了容易引起上火,有些人群可能還對芒果有過敏體質,引起過敏性皮炎或者其他的皮膚病。
1、引發皮炎。芒果吃多了可能會引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎,所以應當注意。
2、引發腸胃問題。中醫說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果,因為芒果是涼性的食物,吃了後會降低腸胃的蠕動,吃多了會消化不良以致腹脹,所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。
3、引發喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題,因為沒有熟的芒果會分泌某種物質,而該物質會刺激喉嚨,可能會造成喉嚨沙啞。
4、加重皮膚病、婦科病、內科病等。溼是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶異常,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之溼,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人,特別是女性朋友會擔心,吃芒果會令青春痘增加,而這想法則屬過慮。
吃芒果不會長斑芒果的營養價值也非常高
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素a,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。