1、根本途徑是加強運球訓練，多做假動作以及花式運球動作，以干擾對方判斷。
2、突破時降低運球高度，彎腰降低重心。
3、非運球手展開頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。
4、加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。
5、良好的身體對抗能力，可以頂開防守球員，彌補控球能力的劣勢。
1、根本途徑是加強運球訓練，多做假動作以及花式運球動作，以干擾對方判斷。
2、突破時降低運球高度，彎腰降低重心。
3、非運球手展開頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。
4、加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。
5、良好的身體對抗能力，可以頂開防守球員，彌補控球能力的劣勢。
打籃球突破有以下技巧：
降重心，所謂降重心絕不是指把腰彎下來要屈膝而不是彎腰還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘順步和交叉步，這是兩種最基本的突破步法，順步是指突破的時候，先邁靠前的腳交叉步則是先邁靠後的腳，順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在，然後前腳朝前跨，相當於放開被壓縮的的彈簧， 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。，交叉步跟順步不一樣，先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮並放開。，既然先邁靠後腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿可完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手， 順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用。身體和腳步，身體和球，身體前傾，腳蹬地，身體靠球，只須帶過來，不被對手碰到即可，還得遵循過人的一些基本準則才可。正面的虛晃，也常用， 假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來。
1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度儘量要快。運球時兩腳微彎，重心在兩隻腳上，隨時準備發力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉變方向並注意隊友位置。
2、把握好突破時機，注意對方重心在哪隻腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。
3、突破時瞬間發力，第一步應大，並且重心應儘可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。同時球要保護好，應該把球運到跨出的第一隻腳的內側以防被斷，或者手長也可以運外一點。
4、如果第一步過了對方，則後面可以輕鬆上籃；如果第一步仍然沒過，這時候你可以選擇向其左下前方跨步（如果你突破右邊），擋住對方防守前進去路而上籃；你也可以選擇用身體擠開對方後高手上籃或者後仰投籃。
5、最後一步不能太大，要有餘力去發力而跳高起來，以防止被蓋帽。