心理學家將大學生心理健康的標準描述為以下幾個方面：
1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
2、適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。
3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
4、理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
5、適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。
6、有自知之明，瞭解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
8、有切合實際的生活目標。
9、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
10、有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
第一、 自我意識調節，自我意識就是能夠全面的認識到自己的情緒，而且還可以控制自己情緒的變化，像是自己的一些政治道德等方面的情緒調節，只有提高了自己的這種自我意識支配能力，才能夠保證正常的自我意識發揮。
第二、 情感調節，其實現在的大學生都是精力非常旺盛的，相對來說情感也是比較的豐富，有的時候還會產生很多不良的情緒，而這種情緒產生之後，如果難以釋放那麼就會影響到大學生的身心健康，所以大學生就一定要學會調節自己的情感方面，最好是能夠將這些不良的情緒轉化為學習的動力。
第三、 語言暗示調節，相對來說大學生知識都是比較豐富的，而且他們的獨立思維和思考能力比較強，因此透過一些語言暗示調節，可以幫助很多的大學生解決心理方面的問題，對於大學生的政治思想等方面也有很積極的作用。
第四、 理智調節，大學生一般來說都比較心高氣傲好勝心特別的強，所以在生活工作之中往往都會有一些過激的反應，有的人甚至會思想比較狹隘，無論遇到什麼樣的事情，其實都應該用理智的頭腦去進行分析，這樣才能夠控制自己心理平衡。
第五、 注意力轉移，想要讓自己的心理健康，其實轉移注意力也是一種很不錯的調節心理的方式，當大學生出現心緒不佳的時候，可以適當的去參加一些同學的聚會或者是各種各樣的娛樂活動之類，換一個愉快的環境，能夠換一種心情。
第六、 合理的宣洩，當我們的情緒鬱悶在心中無法消散的時候，那就應該找到一種方法，合理的宣洩出去，從而能夠很好的起到調節心理的效果，但是一定要注意在合理宣洩的時候，要注意場地，時間以及人物，千萬不要無端的遷怒於別人，否則更會造成嚴重的後果。
第七、 交往心理方面，每一個人在社會上都是需要交往的，不光是利益和物質方面，即便是情感和思想方面，也同樣的需要交流，所以當我們心情不愉快的時候，可以找同學談一談，相互的傾訴一番，這樣就能夠起到良好的心理調節。
第八、 不同階段的心理調節，大學生在進入大學一般都需要四年到五年的時間，而隨著年齡的不斷增大，各個不同階段其實也會出現了不同的一些問題，所以應該積極的引導大學生能夠對未來目標的選定。
第一、 關於學習
關於學習產生的一些問題，是學生中最主要、最易出現的問題，有的學生面對沉重的學習壓力，有些力不從心，從心裡恐懼和牴觸學習，有的學生平時還可以，一到考試就情緒緊張、甚至生病，有的甚至產生厭學心理。
第二、 關於交往
有的孩子對某科目不喜歡，時間長了，老師對孩子會產生偏見，造成孩子對老師有意見，甚至產生對抗情緒，當面頂撞老師。有的則是同學間的不團結，不能和睦和同學相處，或是被同學孤立、欺負。在家和父母也不能良好溝通，造成親子間產生隔閡。
第三、 關於成長
孩子在成長的過程中，由於心理和生理的變化，會產生一系列的問題，有的情緒易怒，有的則過於封閉自己，有的在青春期，產生早戀現象，不能正確面對，而做出過於偏激的行為。
第四、 關於失敗
在學生時期，面對失敗時，有的孩子能及時調整心態，有的則喪失信心、情緒低落，無法振作起來，心灰意冷，從此一直走下坡路，這些都是和平時的抗挫折能力差有關，平時過於嬌氣，遇到事情，就走不出心理陰影，影響到學習和生活。