大暑天吃什麼最好

　　1、大暑天喝薑茶。大暑天，天氣已經達到最炎熱的季節，晚上睡覺也會感覺心浮氣躁，平常應多喝點茶，喝的茶太涼，易傷胃，喝的茶太熱，也會上火，女性選擇薑茶最好。

　　2、大暑天可選擇清淡的蔬菜。在夏季不可經常吃油炸食物，吃大魚大肉，吃得肉太多，易造成脂肪堆積，體型變胖，易生氣。大暑天，應該多吃點清淡的菜，包括苦瓜，黃瓜，油麥菜等。

　　3、大暑天可選擇吃水煮雞。水煮雞可促進小孩身體的發育，促進骨骼的增長，還能補充豐富的蛋白質，大暑天吃油炸雞，易上火，選擇清淡的水煮雞，效果更好哦。

　　4、大暑天晚餐選擇喝粥。可以喝些小米粥，南瓜粥等食物。小米粥可健脾除溼，夏季喝還能解暑。特別是天氣太熱，喝點粥，還能起到護膚美白的效果。

　　5、大暑天可吃點苦味的食物。可吃點苦菜，苦瓜，黃瓜等新鮮蔬菜，薏米是很多女性在夏季會選擇的一種很好的食物。喝點薏米粥可除溼，可促進腸胃的消化，補充能量。

　　吃法如下：

　　1、紅棗粥：做粥的時候，適當的加幾粒大棗，鍋裡的米煮開後，放入洗乾淨的大棗就可以了，粥也有甜味；

　　2、紅棗泡水：把洗好的棗子放入杯子裡，加入開水沖泡即可，可以加入幾粒枸杞；

　　3、新鮮的大棗：比較新鮮的大棗，可以洗乾淨直接吃，這樣的營養比較高；

　　4、糕點：家裡做一些饅頭，餑餑之類的可以放入大棗，這樣做出的大棗不會太乾，很有水分，糕點會有大棗的香甜。

　　去陽澄湖吃大閘蟹最好去巴城鎮吃，這裡的螃蟹原汁原味，能最大限度地保持大閘蟹的色、香、味。把蒸好的蟹端上桌，大閘蟹色澤橙黃，肉鮮香甜美，公蟹膏肥肉豐，母蟹黃滿油多，細細地品味，慢慢地咀嚼。