大腿圍怎麼量

　　大腿圍需要測量大腿根部的位置。腿圍是人體形態指標之一，分為大腿圍和小腿圍，它反映了人體下肢肌肉的容量的發育水平以及發達程度。因此腿圍是衡量人體基本健康的重要指標之一。

　　大腿是指人下肢從臀部到膝蓋的一段，也叫股。大腿，是腿部的上半部分，與膝蓋連線小腿。反過來說小腿，是腿部的下半部分，與膝蓋連線大腿。

　　大腿的最粗部位。

　　大腿圍的測量位置方法是，兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週即為大腿圍，又稱大腿最大圍。或在大腿根部下３ｃｍ水平測量一圈。測出兩大腿圍度值相比較，來檢測左右大腿肌肉的發育是否均勻。身高大腿圍指數＝（大腿圍／身高）×１００，大腿長圍度指數＝（大腿圍／大腿長）×１００；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著；也就是說，女性腿相對粗短，男性相對細長 ；這與體脂分佈的性別差異有關 ，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反。

　　在量小腿圍時同上，檢測者將捲尺在小腿最粗壯處，以水平位繞其一週計量。

　　大腿圍即大腿周長，主要用來評價大腿部位肌肉的容量變化，如肌萎縮時大腿周長可以出現明顯的差異。但是在測量過程中應該注意嚴格標準，否則測出的大腿周長，也就是大腿圍不準。首先，測量大腿圍時保證站立者平臥放鬆位的姿勢，才能準確量出大腿圍。其次，在站立或者平臥過程中被測量的人兩腿分開應與肩同寬，量尺在大腿中上1/3處測出大腿1圈的長度，俗稱大腿圍。在這時候要注意不能將皮尺崩的太緊或者太鬆，應緊貼皮膚表面進行測量。同時應儘量脫去長褲，直接在皮膚上進行測量，以避免產生過多的誤差。