大腿屁股肉多怎麼減肥

　　如果大腿和臀部偏粗，一般最常見的就是梨形身材的人，這些人在平時瘦大腿和臀部時是需要採取合理的方法來進行鍛鍊的，一般仰臥起坐，上下蹲，平板支撐，原地高抬腿，對瘦大腿和臀部比較有幫助的，所以可以借鑑。但是一定要透過長期的鍛鍊來進行控制體重，若沒有長期堅持，則會造成體重反彈，對身體起到不利的效果。

　　1、直筒褲：深色的正面看，很顯瘦，也不顯胯寬，就是因為直筒褲恰到好處的寬度，既可以包容胯和腿部，有不會太寬而顯的膨脹。背面看屁股也變小了，所以選擇褲子前一定要先量好自己的圍度大小，買比自己圍度大5釐米的最好。側面看也沒那麼突出誇張了。

　　2、緊身牛仔褲：其實穿上效果不算太差，因為它把下垂的屁股提升了，所以屁股大且翹還可以走走性感路線，下垂屁股就不行了。側面看也是性感的小翹臀。

　　3、五分爸爸褲：側面也很翹，沒有下垂的痕跡。從後面看屁股明顯小了很多，上身效果很好。西裝款式的爸爸褲，西裝款本來顯瘦能力就很強大，它的剪裁對於臀型起到修飾作用。

　　4、黑色褲子：屁股大的就得穿黑色褲子，有縮小體積的效果。

　　1、直筒褲：深色的正面看，很顯瘦，也不顯胯寬，就是因為直筒褲恰到好處的寬度，既可以包容胯和腿部，有不會太寬而顯的膨脹。背面看屁股也變小了，所以選擇褲子前一定要先量好自己的圍度大小，買比自己圍度大5釐米的最好。側面看也沒那麼突出誇張了。

　　2、緊身牛仔褲：其實穿上效果不算太差，因為它把下垂的屁股提升了，所以屁股大且翹還可以走走性感路線，下垂屁股就不行了。側面看也是性感的小翹臀。

　　3、五分爸爸褲：側面也很翹，沒有下垂的痕跡。從後面看屁股明顯小了很多，上身效果很好。西裝款式的爸爸褲，西裝款本來顯瘦能力就很強大，它的剪裁對於臀型起到修飾作用。

　　4、黑色褲子：屁股大的就得穿黑色褲子，有縮小體積的效果。