1、土豆削皮後，洗淨切約兩釐米的立方體小塊，放鍋加水加一小半勺鹽煮15分鐘左右，撈出拔涼控水，備用。
2、熟雞蛋扒皮後，豎著切四瓣後再橫著切。
3、黃瓜切片，胡蘿蔔切片，火腿切一釐米左右立方體小塊。
4、胡蘿蔔、西蘭花一兩分焯水拔涼備用。
5、蟹棒可水煮一下，放開水30秒即可。
6、所有配料放大容器放沙拉醬，加少許蘋果醋，攪拌即可。
1、將青木瓜去皮去籽切片加鹽攪拌均勻，聖女果切片，檸檬切片。
2、將對蝦放入水中焯熟撈出，在碗中放入青木瓜、聖女果、檸檬、蝦、辣椒、鮮紫蘇葉。
3、倒入蘋果醋、橄欖油、檸檬汁、白醋、糖攪拌均勻，即可。
1、準備好食材，自己喜歡的蔬菜就好，切絲切片看自己喜歡，蝦仁用料酒醃製15分鐘。
2、雞排還有蝦仁，雞蛋，玉米粒，煮熟，備用。
3、雞排切斷，雞蛋對半切開，做好醬汁，生抽、醋、還有自制辣椒醬，拌好澆在沙拉上。
4、就這樣，蔬菜沙拉就做好啦～
1、原料：聖女果5顆、生菜葉2片、黃瓜1/2根、櫻桃蘿蔔5顆、罐頭玉米粒20克、稀乳酪100克
2、將生菜葉、黃瓜切片，聖女果、櫻桃蘿蔔切成適口的塊與玉米粒共同放入碗中備用。
3、將稀乳酪調入切好的原料中即可。 ...
1、準備好食材，自己喜歡的蔬菜就好，切絲切片看自己喜歡，蝦仁用料酒醃製15分鐘。
2、雞排還有蝦仁，雞蛋，玉米粒，煮熟，備用。
3、雞排切斷，雞蛋對半切開，做好醬汁，生抽、醋、還有自制辣椒醬，拌好澆在沙拉上。
4、就這樣，蔬菜沙拉就做好啦～ ...
1、裙帶菜適量，大蒜數瓣，白芝麻少許，鹽適量，味極鮮醬油少許，白糖少許，米醋適量，香油少許。
2、裙帶菜是新鮮的，把中間的葉梗切除單做，餘下的裙邊就用水洗乾淨。
3、在沸水裡加入少許白糖和醋將裙帶菜焯水一下後過涼水撈出控幹，稍微切一下，不然太長了。
4、將大蒜搗碎成蒜泥，加入裙帶菜裡，再加入適 ...
1、雞蛋先用鍋煮（7分鐘左右）。同時，生菜洗淨控水後，撕成小片，墊在碗底（容器一定要用碗，比較好拌開）。
2、洋蔥、黃瓜、聖女果切小塊，鋪在生菜葉上。
3、澆上丘比沙拉汁，意式口味（這個汁是很清爽的甜酸鮮的口味，澆前搖勻）。如果沒有這個汁，用鹽、白糖、醋、香油，也能調出來類似口感。
4、撒上芝 ...
1、番茄西芹姜蒜和洋蔥該洗淨的洗淨，該削皮的削皮，然後全部切成碎丁。
2、鷹嘴豆在小鍋中燒熱，加入姜和蒜混煮。
3、留有姜蒜味的豆子撈出冷卻。
4、羊乳酪分成小塊和豆子一起加入大碗。加入切碎的西紅柿，松子仁。青檸半個擠汁加入，三勺橄欖油加入（這是推薦的量，可根據自己口味輕重調，沙拉嘛）。
...
1、將撕成小塊的生菜置於大碗中並加入去核去籽切成大塊的番茄，切成大塊的黃瓜，去核對半切開的橄欖以及切成薄片的洋蔥，備用。
2、將油，檸檬汁，剁碎的新鮮牛至，食鹽，以及黑胡椒至於一個小碗中，用攪拌器混合。倒入沙拉上下搖動以混合均勻。用額外的檸檬汁，鹽，或者黑胡椒來調味。撒上羊乳酪末上桌。 ...
1、125克細砂糖和125克水混合倒進鍋裡，小火加熱攪拌，直到糖全部溶解，成為糖水。把糖水倒入碗裡，放至冷卻。
2、蘋果切開，取下果肉。
3、檸檬先切開，取其中一半。
4、再擠出檸檬汁備用(直接用手擠就可以了~)。
5、把蘋果肉、檸檬汁和剩下的65克水放進食品料理機(攪拌機)，打成蘋果泥。 ...