飲食宜堅持少辛多酸的原則，因為過多地食用辛味食物容易上火，加重肺燥.過多地食用酸味食物可以養護陰津，減少津液流失。多飲水，多喝粥。可以用麥冬、菊花、幹青果、玄參等中藥泡水喝,喝粥時可以選擇小米粥、山藥薏米粥等。
多食用養陰潤燥的食物，如梨、荸薺、藕等，以提高肺臟的抵抗力。此外，還可以多吃一些蘋果、西瓜、葡萄等能夠預防燥邪侵犯的水果。避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥、蒜、酒等，同時應少食溫性食物，比如橘子等。
均衡飲食加上規律生活作息,雙管齊下,做到飲食平衡,滋陰養肺，平時少吃辛辣刺激的食物。吃點寒涼的食物對上火有很大幫助。比如苦瓜,蘿蔔之類的。充足的休息顯得尤為重要。每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛,並且保證適當的鍛鍊。
天氣乾燥孩子老上火可以培養孩子良好的飲食習慣，包括讓孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含維生素A和維生素C，既能增強寶寶的免疫力，又能及時補充水分，防止上火。例如，白菜、芹菜、萵筍、蓮藕等都是不錯的清火食物。
天氣乾燥會引起上火，想要避免上火的情況發生，一定要每天多喝白開水，至少要喝8杯。
上火為民間俗語，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇，中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。 ...
攀枝花的天氣乾燥，因為攀枝花市屬南亞熱帶——北溫帶的多種氣候型別，被稱為“南亞熱帶為基帶的立體氣候”，具有夏季長，四季不分明，而旱、雨季分明，晝夜溫差大，氣候乾燥，降雨量集中，日照長，太陽輻射強，蒸發量大，小氣候複雜多樣等特點。年平均氣溫是四川省年平均氣溫總熱量最高的地區，無霜期300天以上。攀枝花市位於 ...
01.喝水：冬天天氣寒冷，會讓人感覺乾燥。這個時候你需要多喝水，多喝水可以緩解乾燥的症狀，一天大概喝2升左右的水。
02.加溼器：天氣乾燥，如果你感覺很乾的話，你可以買一個加溼器，平常放在電腦或者床邊，可以緩解乾燥的症狀。
03.臉油：天氣乾燥的時候，你的皮膚也會特別乾燥。這個時候你需要一個面霜， ...
1、調整好飲食
冬季可以多吃性溫熱的食物比如大蒜羊肉狗肉，板栗山藥桂圓，辣椒生薑的來抵禦寒冷，但是要控制量，以免引起口腔潰瘍或者上火。每天要保證足夠的水分攝入，合理的補充b族維生素，多吃綠葉蔬菜和水果。可以多吃雪菜，裡面含有大量的維生素c，能增加大腦中氧含量，達到了提神醒腦的效果。雪菜裡面含有豐富的膳 ...
克服蘭州的天氣乾燥需要慢慢適應，蘭州屬溫帶大陸性氣候。年平均氣溫10.3℃。夏無酷暑，冬無嚴寒，是著名的避暑勝地。年平均日照時數為2446小時，無霜期為180天，年平均降水量327毫米，主要集中在6～9月。
甘肅深居西北內陸，海洋溫溼氣流不易到達，成雨機會少，大部分地區氣候乾燥，屬大陸性很強的溫帶季風 ...
長春天氣不幹燥，長春氣候為溫帶大陸性溼潤氣候且屬北溫帶大陸性季風氣候區，在全國乾溼氣候分割槽中，地處溼潤區向亞乾旱區的過渡地帶。氣溫自東向西遞增，降水自東向西遞減。春季乾燥多風，夏季溼熱多雨，秋季天高氣爽，冬季寒冷漫長，具有四季分明，雨熱同季，乾溼適中的氣候特徵。
長春市年平均氣溫4.8°C，最高溫度 ...
推薦骨羅卜玉米湯，所需材料：主料：豬大骨頭1根。輔料：玉米1根、胡蘿蔔1根。調料：食鹽1小勺、蔥2段、姜4片、料酒1大匙、白醋幾滴。做法：
1、豬腿骨剁成斷，洗淨，放入開水鍋中焯一下，撈出洗淨；
2、薑切片，大蔥切段，玉米和胡蘿蔔切塊備用；
3、砂鍋放入適量清水，放入骨頭和蔥姜；
4、燒開 ...