天氣炎熱更容易使人暴躁嗎+天熱防暴躁攻略

　　導語：在大熱天出門的時候，有些人會因為被天氣熱到煩躁想要發脾氣。有些朋友脾氣變暴躁是跟天氣有關係的，那麼，今天小編就來說說，天氣炎熱更容易使人暴躁嗎？高溫會使人暴躁嗎？下面是小編整理收集的天熱防暴躁攻略內容，供大家欣賞，希望大家喜歡。

　　天氣炎熱更容易使人暴躁嗎

　　是更容易使人暴躁。暴躁的原因可能與血清素有關。血清素是人體內的“情緒管理大師”，對抑鬱和焦慮有重要的調節作用。溫度升高時，血清素受體的活動水平也隨之升高，我們的情緒就會變得不穩定，開始焦慮、抑鬱。

　　有研究過程中收集了過去幾十年間的事實證據，證實了天氣炎熱與暴躁和煩惱之間存在密切關係。

　　據瞭解，研究人員最初是從犯罪統計資料發現這個現象。對比其他季節，夏天暴力事件數量有明顯上升，而且氣溫越高就越容易出現類似事件。

　　研究人員發現了人體中與壓力有關的皮質醇激素含量在夏天與冬天有明顯的差別，當人體中這種激素含量過高的時候就會變得容易憤怒、煩躁。

　　當氣溫上升，體內的代謝會變得更加旺盛。夏天中該種皮質醇激素含量比冬天要高出許多

　　這種現象人們產生憤怒情緒有很大關係，體內各種代謝都會出現變化，包括心跳加速，雄性激素增加，其他交感神經系統的代謝反應等等。這些物質都會讓人們在選擇"逃跑"或者"戰鬥"時更傾向於選擇戰鬥，暴力事件發生率自然就會上升。

　　天熱防暴躁攻略

　　1、空調開多少度？空調和風扇哪個更好？

　　空調：對大多數人來說，空調開到26℃會比較舒適，不冷不熱還省電。

　　風扇：很多人都認為風扇比空調更加“養生”。事實上，風扇只是透過增加空氣對流暫時緩解熱感。當氣溫升到32 ℃以上時，電扇的降溫效果就很微弱了，只吹電扇的話很容易中暑，更別提養生了。

　　使用小貼士：

　　① 使用空調時，注意空調清潔和室內通風，時常去室外呼吸新鮮空氣，可以預防空調病哦。

　　② 無論是空調還是電扇，長時間近距離的直吹都容易導致面癱，使用時要注意不能直吹耳周、後腦勺和頸部。

　　清涼小技巧：把風扇放在空調的出風口，可以讓冷空氣來得更猛烈些。

　　2、天氣炎熱，多喝熱水還是多喝涼水？冰可樂還是保溫杯泡枸杞？

　　冰可樂和熱飲都不可取！

　　疾控中心的《公眾高溫中暑預防與緊急處理指南》說過不要喝熱水，也不要喝含有大量糖分或酒精的飲料。這樣的飲料會讓人失去更多的體液，而冰飲可能造成胃部痙攣。

　　建議喝涼水（5~15 ℃）或喝能補充身體所需的鹽分與礦物質的運動飲料。如果要在大熱天室外工作或劇烈運動，如軍訓等等，每小時至少要喝2~4杯涼水（500~1000ml），水溫不宜過高，飲水應少量多次。

　　3、夏天穿什麼顏色的衣服最涼快？

　　不要再覺得黑色熱啦！

　　研究發現，與白色衣服相比，黑色衣服在足夠寬鬆透氣的情況下，吸收的額外熱量會在到達皮膚之前消失。

　　所以人家黑色只是看著熱，穿著不熱啦。也沒有哪種顏色的衣服絕對涼快，但有些顏色的衣服防紫外線特別好使。研究表明，顏色越深的衣服抗紫外線的能力越好，其中深藍色和黑色效能最佳。所以寬鬆透氣，“走路帶風”的深色衣服是最佳選擇。

　　附贈一個按材質選衣服的小技巧：純棉、亞麻、真絲等天然纖維穿著會更涼快。

　　4、外出應該注意些什麼？

　　炎熱天氣盡量減少外出。必須外出時最好走陰涼處，塗防曬霜、穿防曬衣、打防曬傘。防曬傘不僅防曬黑，太陽直射時還有一定的降溫功能。還可以用小電扇、清涼噴霧、止汗溼巾等小物來解暑。

　　5、中暑怎麼辦？

　　① 將中暑者轉移到陰涼通風的地方。

　　② 降溫：解開衣物，用涼水擦拭身體，涼溼毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部。

　　③ 監測體溫：儘量使體溫降到38℃。

　　④ 儘快就醫。

　　6、夏天想運動怎麼辦？

　　清晨或傍晚時，可進行慢跑、游泳、室內羽毛球等運動。

　　7、其他清涼方法

　　① 用涼水洗臉、擦拭身體。

　　② 冰敷腋下、大腿根，可以“吸走”體內的熱量。沒有冰袋時，用礦泉水瓶接自來水夾在腋下等或者用溼毛巾冷敷，也能起到同樣的效果，記得水溫不要太涼，敷的時間不要過長，會冷！

　　③ 還可以聽清涼的音樂，噴清涼味道的香水……或者，住在冰箱裡。

　　1、糖分更容易使人變胖。

　　2、糖分一般用來表示食物中糖類的含量，糖類可分為單糖、寡糖、多糖和糖綴合物。脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯。 肝臟將人體多餘的葡萄糖轉化為糖元儲存在肝臟中，少部分葡萄糖經一系列作用轉化為脂肪。食物中的脂肪經膽汁乳化作用，分解為甘油和脂肪酸，人體吸收後，可以將一分子甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯，合成人體自身脂肪。所以糖分和脂肪相比較，脂肪更容易使人變胖。

　　在日常生活當中，你會因為自己個性純良，容易被欺負嗎？完成下面的心理測驗，你會知道答案。

　　測試開始：

　　你老大不小了，被拉去相親。下面哪類物件會讓你連坐下來說句話都不願意？

　　A.一個禿頭的人

　　B.又矮又胖的人

　　C.一看就沒品位的人

　　D.一個窮人

　　答案翻頁

　　選A：

　　你經常會被人欺負，傳說中吃啞巴虧的人就是你。你心思簡單，沒什麼城府，別人會覺得你傻傻的，根本就是任人揉捏的。不過，不用擔心，傻人有傻福，總有人記得你的好，而且總會有人在你困難時幫助你。

　　選B：

　　你有被人欺負的可能。你心胸開闊，不愛跟人計較。如果是別人錯了，你總會從他的角度替他著想，原諒對方。所以，別人會覺得你好欺負，下一次出了事情，你就容易成為被黑鍋的人。心胸開闊固然是個優點，但也要學會造當地保護自己。不要總是寬容別人，那樣會害慘了自己。

　　選C：

　　你超級容易被人欺負。因為你總是表現出老好人的模樣，讓人一看就想捏幾下的那種。雖然其實你私下是有脾氣的，可是，你就是一再退讓，不想給別人留下壞印象。可是，對方就會覺得你超級好欺負，唉，倒黴的時候就難免了。

　　選D：

　　你很少會被人欺負。反倒是你總欺負別人。你好勝心強，做事也很上進。你為了達到自己的目的會不顧一切，誰要想欺負你，你是不會放過他的，所以，誰都不敢惹你，惹你你就會出擊，而且會將對方打趴下。