1、中午要適當午睡一小時減少工作強度。
2、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。
3、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。
4、宜穿吸汗、寬鬆、透氣衣服，以白、淺色為好，也應勤換勤洗。
5、儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。
6、炎熱天氣外出旅遊時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。
7、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。
8、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。
9、嬰幼兒的食物儘量不隔夜食用，因為乳製品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。
10、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間。
1、提前瞭解路況在出行。暴雪天道路很容易發生問題，例如積雪堆積導致的交通堵塞;受暴雪影響嚴重的`路段可能會進行交通管制;因交通事故交通難以通行等等。只有提前瞭解了，才能保證我們出行道路暢通。
2、做好防滑措施。之前我們瞭解了雨雪天道路溼滑車輛需要上防滑鏈，而暴雪天更是需要上防滑鏈，或實行防滑措施。暴雪天路面有積雪車輛也是很容易出現打滑的。況且，來往車輛碾壓過得雪也是很溼滑的。
3、非高速道路要慢些行駛。暴雪天不僅道路條件非常不利，我們的視線也會受到影響。我們只要慢些行駛來保證安全。切忌突然剎車突然減速加速，這樣很容易發生追尾。此外，轉彎一定要緩，上下坡要低擋平穩透過。
4、必要時需要開啟相應的車燈來提示來往車輛。如果暴雪天氣非常惡劣，那麼應該及時停靠安全地帶。等到降雪小一點的時候再繼續行駛。行駛時應開啟霧燈、近光燈、示廓燈、前後位燈等，必要時開啟危險報警閃光燈。切忌開遠光燈。
1、低速擋緩慢行駛
無論道路寬窄、路面狀況好壞，雨中、雪中開車儘量使用二或三擋、時速不超過30公里或40公里，隨時注意觀察前後車輛與自己車的距離，提前做好採取各種應急措施的心理準備。如需停車時，儘量提前100米左右減速、輕點剎車，使後面來車有足夠的應急準備時間。
2、保持良好的視野
雨雪天開車上路除了謹慎駕駛以外，要及時開啟雨刷器，天氣昏暗時還應開啟近光燈和防霧燈。如果前擋風玻璃有霜氣，則需開冷氣，並將冷氣吹向前擋風玻璃;如果後擋風玻璃有霜氣，則要開啟後擋風玻璃加熱器，儘快消除霜氣，以免看不清後面的車輛。
3、注意觀察行人
由於雨雪天氣中的行人撐傘，騎車人穿雨披，他們的視線、聽覺、反應等受到限制，有時還為了趕路橫穿猛拐，往往在車輛臨近時驚慌失措而滑倒，使司機措手不及。遇到這種情況時，司機應減速慢行，耐心避讓，必要時可選擇安全地點停車，切不可急躁地與行人和腳踏車搶行。
4、防止車輪側滑
雨雪中行車時，路面上的水與輪胎之間形成“潤滑劑”，使汽車的制動性變差，容易產生側滑。因此，司機要雙手平衡握住方向盤，保持直線和低速行駛，需要轉彎時，應當緩踩剎車，以防輪胎抱死而造成車輛側滑。